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夏季吃什么食物减肥

  苹果!

  苹果牛奶减肥法两天瘦

  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

对于爱美的美眉而言,夏季最怕的就是皮肤变黑了,于是乎,各种美白产品,防晒霜齐齐上阵,可是,依旧难以抵挡紫外线的威力,不妨试试从食物方面来采取办法哦!小编今天介绍的这十几道食谱都是具有美白效果的,当然,有人会问,咦,你这个好像是补血的哦,好像是养颜啊,对噶,人体气血充足了,皮肤也就自然靓靓的,富有光泽了,美白的i效果才会愈加明显。

  牛奶美白[ 查看全文 ]

2015-12-29

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