吃黄瓜减肥
黄瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品，因为黄瓜中含有大量的微量元素，有利用我们的肠胃消化。我们如何利用食物黄瓜来减肥呢?今天小编为你介绍2个黄瓜减肥食谱，帮助你快速减肥瘦身。
凉拌黄瓜木耳
原料：黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。
做法：
1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;
2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;
4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;
5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
众所周知，吃黄瓜可以减肥，但是黄瓜减肥是要吃对时间的，并不是什么时候吃黄瓜...[ 查看全文 ]
2015-12-29
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