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吃黄瓜减肥成功案例

  红糖加酸奶的减肥方法是超级有效啊!早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,小编是觉得加红塘比较容易。

  红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

  TIPS:

  1.盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。

  2.以上早中晚三个方法,可任选一个使用,如果想加速度,也可以三个或两个一起用。

  3.对于易饿的mm,午餐可以吃平时午餐的一半,晚餐加个水果即可。

  是用固体低脂酸奶,加上适量红糖。

  可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。

  也可以用一大盒装的浓稠的酸奶,不过一定要是低脂的。

  大盒的不太好掌握分量,建议用小盒装的,每次一盒即可。

  要将两者混合后放置半小时,发酵后再食用。

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2015-12-29

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