“吃货”减肥成功就靠吃
现在减肥的群体基本上都是女性，而且不管自己胖或者是不胖都以减肥为目的。然后这些姐妹们就还是按照以前固 定的那套减肥思路去执行减肥计划，就是只吃素食，然后还找来一堆乱七八糟的减肥食谱。结果，瘦是瘦了一点，可是整个人变得毫无精神，脸黄肌瘦的病态样。这 就是因为方法不对，导致身体的负荷太大，身体没电了。
2011年10月19日小编就和大家聊聊在减肥健身过程中，我们要注意什么问题呢？其实主要就是注意三个大的方向，饮食的问题就能解决了。一起来看看这三个原则吧：
原则一：不能不吃肉，只光吃素
以为只吃青菜，不吃肉就不会成肉，这是完全错误的“吃啥补啥”观念；或者有些人认为只是吃素一两个月而已，不妨碍身体。这些想法大家以后千万不 要有，因为纯素食的营养是不能满足人体的新陈代谢需要，反而会影响减肥效果，特别是体质较弱的女性，长期吃素食还可能会造成内分泌失调，严重影响身体健 康。合理的搭配应该是肉类占20%-30%，素菜占70%-80%。
少吃多餐，不该吃的绝对不吃
原则二：少吃多餐
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