高中生减肥方法
【高中生减肥】
高中生减肥，健康学习都要兼顾，很多高中生都存在肥胖的问题，高中生减肥一定要选择科学健康的方法，以免影响学习和身体发育。学生减肥切忌过于心急，而去选择一些危害身体健康的减肥方法。下面，分享一些最适合学生党的健康减肥方法，只要把平时的零食换一换，再加上适量的运动，就能健康瘦身了。
社会上流行着一些非常极端的减肥方法，像熬夜减肥法、节食减肥法等，很多学生减肥心切又乐于尝试新事物，常常就会误用减肥法。因此，小编提醒广大学生党，减肥一定要以健康为原则，切勿盲目减肥，影响青春期的生长发育。
【高中生减肥的误区】
肥胖使生活质量下降，导致高血压、Ⅱ型糖尿病、激素源性肿瘤等慢性病危险性增强，儿童肥胖还会造成孩子心理损伤，表现出学习障碍，社交恐怖等。因此，减肥受到市民的广泛关注，但多数减肥者在减肥上存在认识误区。
误区一：少吃一餐能减肥。
少吃一餐有可能增肥哦!因为那会影响机体的正常调节，使身体处于一种迟缓状态，从而降低热量消耗水平，无助于减肥。而且因为低血糖和显著饥饿感，可能导致下一餐吃得更多，反而会促进体重增加。因此，科学减肥重要的是限制每日进食总量，特别要避免高能...[ 查看全文 ]
2015-12-29
