首页 相关文章 感受瑜伽的生命观

感受瑜伽的生命观

  理想的呼吸状态应该是运用最小的努力达到最大的功效,而这种功效的到达,取决于横隔膜的功能能否被正确地发挥出来。每次呼吸都是由大脑的呼吸中枢传递的神经信号刺激横膈膜所引发的。横膈膜是将心、肺与腹腔分隔开的一层强有力的肌肉组织。当横膈膜平展成一个小碟状时,下面的肋骨就会想两侧移动,增加胸腔的空间,两肺开始扩张,造成部分的真空状态,空气再进入到下肺部,就像风向一样运作。

  呼吸时横膈膜放松,肺脏自然地会所到原来的大小,气体被排除到体外。腹部的肌肉以及肋骨腔的肌肉虽然可以强www.Tulaoshi.com化这个过程,但是横膈膜的放松水平和肺脏的回缩弹性还是呼吸过程的决定因素。呼吸是又节奏的,呼气与吸气之间往往会有个短暂的空隙,在呼吸器官有效运转的情况下,频率为每分钟6~14次。对于一个健康人来说,某些特殊情况下,呼吸频率的适当提高意味着身体的需要。

  哮喘病危机

  哮喘这个词来源于古希腊词汇,意思是“剧烈地喘气”。这是一种可逆的肺部疾病,症状是咳嗽气喘以及呼吸道感染、红...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:

感受瑜伽的生命观的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部