首页 相关文章 新春:练瑜伽给美丽加分

新春:练瑜伽给美丽加分

  女人的美,于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲,在于盈盈一握的纤细腰肢。当然,美女并不一定都美在此处,如果那样,所谓的美也变得平凡了,但是,拥有了这两样,不经意间的转身、低笑,就都成了风景,所有的味道也就出来了。

  以下介绍的瘦腰大法最好当做每日的功课,无论多忙都抽出时间做做——哪怕只做十分钟——善用时间,让它变成美丽的积累。

  瑜伽瘦腰大法之一——扭转法

  1、站立,双脚打开,脚尖朝向前方(注意不要外八字),两脚Tulaoshi.com间距离比肩略窄。

  2、呼气,身体以腰部为轴向左扭转,下半身尽保持1的方向,正对前方,右手放在左腰后方,左手手背贴紧右侧腰部。

  3、吸气,回复到1。

  4、呼气,向右侧转,动作要点同动作2。

  5、多做几次。

  瑜伽瘦腰大法之二——拉伸法

  1、站立,两脚打开与肩同宽,脚尖朝向前方。

  2、吸气,两手平举。

 ...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:

新春:练瑜伽给美丽加分的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部