9大经典动作扫除办公室急症相关文章推荐,瑜伽,养生,健康

9大经典动作扫除办公室急症的相关文章

办公室减肥动作

办公室腹部减肥法全攻略动作一坐在椅子上，背部挺直，两手抬到胸前位置交握，然后先向右转身90度，上身要保持直立，坚持5秒后回到原位，然后再向左转90度。左右各做4次，这个动作可以有效锻炼腰腹部的肌肉，同时还能紧致上臂的肌肉。动作二还是坐在椅子上，然后将左手放在右腿上，然后右手臂抬起来与肩同高，然后水平向后用力推出。左右手各做4次，这个动作对腹部肌肉也有很好的锻炼作用。动作三坐...[ 查看全文 ]

发大水fg
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办公室减肥小动作在办公室怎样减肥

标签：减肥减肥偏方减肥秘方

很多白领亚健康,身材走型,为帮助大家解决这些困扰,下面编辑推荐几个办公室减肥动作让白领们在办公室就可以借助这些小动作减肥了，办公室减肥小动作，分享给大家。办公室减肥小动作在办公室怎样减肥点点头：站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸...[ 查看全文 ]

黄凯烙画enjoy
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有效的办公室减肥动作办公室轻松减肥方法

标签：减肥减肥偏方减肥秘方

长时间的坐着容易让下身肥胖，形成西洋梨身材。那我们上班族要如何瘦身呢?每天去跑步那是不可能，去健身，也很难，工作都吃不消了，那有时间做这些。那怎么办呢?别急，下面马上为大家分享办公室减肥动作，上班也能减肥啦! 坐办公室为什么容易发胖? 1、饮食不规律大部份的中休是一个小时，中午根本没时间想要吃什么，只要凑合着吃个三明治，面包骗骗自己的肚肚，过了就算了，晚上有应酬...[ 查看全文 ]

zcvbgdaty
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办公室减肥小动作解析

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

现在的白领一族，整天坐在写字楼里，所以身上的肉在不知不觉中就多了出来。想减肥吧，总觉得没有时间，其实生活中，处处都可以减肥。小编今天交你办公室减肥小动作，让你轻松就能甩开脂肪。办公室减肥小动作 1：休息期间，弓步扭腰多走走 1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移动的时候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬块，令肌肉周围的脂肪逐步消失。 2...[ 查看全文 ]

峨眉派掌门灭绝
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经典办公室室内设计

标签：建筑设计室内设计

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此生无憾
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办公室减肥瘦身动作【图】

标签：减肥秘籍减肥方法

第一组运动：桌子减肥运动 1、背部拉伸站立，面向桌子，双腿分开与髋部同宽，将手臂往前平举，手扶桌面屈膝；然后两脚后退一步，使背往下压，并提臀收腹，拉长脊背。这样可以锻炼背部肌肉和大腿后侧肌肉，同时也使其得到拉伸，有效缓解这些肌肉的疲劳。 2、蹲坐背对桌子，挺直后背，半蹲，后背紧贴桌沿，向前平举双手。这样可以锻炼腿部肌肉...[ 查看全文 ]

啦啦啦125啊48
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办公室四个日常减肥动作

标签：健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！贫血型肥胖原因：血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

hyzfsqa
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办公室瑜伽简单动作舒缓工作疲劳

标签：瑜伽瑜伽分类

上班族很长时间坐在电脑前，身体变得僵硬，腰痛更是变成职业病。不妨试试图老师网小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成。做瑜伽前的注意点 1、衣服不要太紧身 2、放松领带或皮带 3、口袋里的钢笔、手机等小物要拿出 4、椅子要稳定，腿要能到地 5、每个动作停住30秒，进行5次呼吸，重...[ 查看全文 ]

夜雨聆听
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Google创意办公室设计斯德哥尔摩办公室欣赏

标签：室内设计创意生活

谷歌在斯德哥尔摩的办公室由来自Camenzind的设计师设计，与其他国家的办公室一样，在设计中极其注重与所在国家和城市的文化氛围相融合。同时轻松开放的空间又是这些办公室共有的特色，以保证每个角落都能是创意迸发的源泉。每个房间有独立的设计风格，以保持其独有的功能性和特色。布局轻松散漫，同时又极力营造出来一种自然气息，在一些细节之...[ 查看全文 ]

sunnyRy
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细数瑜伽减肥的九大经典动作

标签：瑜伽养生健康

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老，保住你的青春。这边向你介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧...[ 查看全文 ]

整形美容专家
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家居风水：办公室装潢-办公室风水布局

标签：家居风水风水禁忌

今天图老师小编就来分享下办公室装潢-办公室风水布局，说说如何获得保证自己的身心健康的同时享受轻松快乐的工作，一起了解下吧。办公室装潢-办公室风水布局，避免冲煞办公室风水布局中冲煞是很容易被忽略的问题，冲煞就是说写字楼的正前方有大道和其他建筑物的尖角迎门，形成冲煞。所以在办公室写字楼建立之初就应该事先选好地址和未来的发展变化情况。办公室装潢-办公室风水布...[ 查看全文 ]

夜美輪美奐
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办公室风水多禁忌办公室布局有讲究

标签：风水办公室风水风水知识

办公室风水布局 1、老板座位旁设水龙头易漏财游戏老板或者主管单位为了方便，会在座位背后或者在办公桌附件的墙上装置洗手台，殊不知这是极不好的会造成严重的漏财。 2、主管办公桌宜放置于吉位原则上，办公桌的位置最宜是子啊进门处的右边，坐下后，房间的大门在此人的左手旁就是大致的好位置。 3、办公室无窗事业难发展办公室是重大决...[ 查看全文 ]

搬运小样
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OL热衷的6个办公室瘦身动作

标签：瘦身另类瘦身

对于OL们，办公室是我们最熟悉的地方了，但是就在你最了解的地方你想到过瘦身吗?也许忙于工作，也许周围条件不允许，一念而过的瘦身计划就这么无情的流产了。其实办公室也完全可以瘦身，我们向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来...[ 查看全文 ]

老衲仅是路过
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风水禁忌：办公室风水布局_办公室风水的禁忌

标签：家居风水风水禁忌

不管是政府高官或是基层领导，不管是小店老板或是公司经理，领导者的办公室和办公台摆放都至关重要，一个吉利的方位气场对人的胆略、聪明都有一定的匡助，进而影响到生意的兴衰，事业的成败。办公室风水布局有哪些需要注意的呢？下面我们就来看看办公室风水的禁忌。一、办公室明堂不宜窄小局限：办公室宜宽大辽阔；从静宫八卦的角度而言，办公室正前方的明堂位，正属于离位，离卦在八卦中乃事...[ 查看全文 ]

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办公室减肥小妙招如何在办公室减肥

标签：减肥减肥偏方减肥秘方

白领们总是在抱怨整天坐办公室越坐越肥了，其实整天坐办公室也有一些减肥小妙招的，办公室减肥小妙招，分享给大家。办公室减肥小妙招如何在办公室减肥 1、做迷你锻炼没时间运动是白领们的通点，但运动是瘦身的关键，每天用25分钟进行运动，可以消耗一定的热量，白领们没有过多的时间燃烧，但也可以做一些迷你锻炼，在下班后做短时间的运动，也可以消耗身体的热量。 2、多吃粗...[ 查看全文 ]

gancjiudu7
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办公室风水：窗户

标签：花卉

一、办公室窗户风水禁忌 1、破损窗户要尽快修复窗户是阳宅办公室的“风水之眼”，窗户破损容易造成居住者眼部疾病，为了确保员工健康，破损的窗户一定要尽快修复。 2、窗户不要正对路冲如果办公室房窗外正对路冲，不利于员工发展，且易引发意外。 3、窗户不要正对凶地如办公室窗户正对医院、殡仪馆、坟场、监狱、庙宇、屠宰场、垃圾场、色情行业等凶地，为员工的教育及居家...[ 查看全文 ]

寻广博
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办公室防晒秘诀

我们总是惊叹日本女人的皮肤细腻，看起来比实际年龄年轻很多，其实她们的保养秘诀很简单：防晒。白皙的皮肤是日本女人世世代代的美丽梦想，每一个妈妈都会告诉女儿，不要让皮肤受到阳光直射，因此每个女孩心中都有一个根深蒂固的原则：不打伞、不涂防晒霜绝不出门。日本女孩追求白皙皮肤的意外功效，就是抗氧化、延缓衰老。即使做足了防晒功课，也要知道人一天晒15~20分钟太阳，对于身体健康已经...[ 查看全文 ]

zh死的感觉
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办公室减肥方法

【办公室瘦腰运动】在办公室里工作的女性白领们，是不是平时都很少时间锻炼的呢?其实你可以可以利用中午的休息时间活动一下哦，我们推荐这样一套瘦腰方法，就能起到美腿瘦腰的神奇功效哦。现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。下面的动作，适合...[ 查看全文 ]

晶晶1136482136
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办公室减肥坐姿

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

最近，久坐在电脑前，有点才思枯竭的感觉。苦思冥想，不知道减肥方面，有什么新鲜有趣的话题，能让人精神一振。一个同事(传说中的A君)，拿着满满一壶黑茶从身边走过，突然发现，办公室是一个充满瘦身精神的办公室。现在小编教大家办公室减肥坐姿。办公室的瘦身特色是：健康是核心原则，快乐是必要要求，学习才能不断进取。 1、自带水果当零食办公室减肥坐姿那些自从减肥开始，就把零食...[ 查看全文 ]

瘾俋
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办公室生存原则

标签：职场职场礼仪

通常自认为有能力的人都不屑于办公室关系。但政治是客观存在，承认政治就相当于给别人留条后路。如果你对此没有准备，就可能陷入种种矛盾和纠纷之中。而对于很多职场人而言，每每提起这些事情，就有不寒而栗的恐惧。不要说同事间了，就是和父母以及兄弟姐妹之间，也会发生诸如此类的猜疑。不谈办公室，是因为人们错误地把原本中性的“政治”等同于贬义词，把办公室与结党营私、勾心斗角、谗言诽...[ 查看全文 ]

无人之境1231
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