太极有哪些“真经”
喜爱练太极拳的人大多都知道陈氏太极拳，陈氏太极拳追求太极拳不仅能够陶冶性情，还能够保证人体正常的循环系统，更能保证心灵安静平衡，……达到身心同治的状态。今天图老师小编为大家讲的是陈氏太极拳中的缠丝功。 第一段 丹田以顺向中轴，丹田左右旋转，丹田的旋转影响到虚的，虚感的缠丝，丹田的旋转影响到肩、肘、手，肩、肘、手的缠丝，丹田的旋转影响到髋、膝、踝，髋、膝、踝的缠丝。以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，这就是第一段丹田左右旋转的运动规律。丹田左右旋转影响到手，大指领膝向外旋，小指领膝向内旋，当大指旋到外旋的时候，气由丹田通过后背，形于手指，手指会感到热或胀，气从背后到肩不可以停留，马上到肘，到肘时不可以停留到手。 一节一节贯穿起来，在肩部停留叫顶，在肘部停留叫顶，在手部停留叫顶。气到手以后向里旋，小指向里旋，气从手的方向到丹田来，阴阳的变化，好像太极图在旋转，黑的一面转到白的一面去，白的一面又转到黑的一面去，叫阴极生阳，阳极生阴，气到手指叫阳指，继续走就到丹田里，叫顶，不可以再走，把手指转化向丹田方向来，叫阳极生阴，气到丹田不可以再走，再走产生丢的现象，那么从丹田通过重力到手指来，这叫阴极生阳，不停的变化阴极生阳的阳极生阴，这就是第一段的主要运动规律，丹田左右旋转为主。 ...[ 查看全文 ]
