关于瑜伽的流派

关于瑜伽的流派的相关文章

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  瑜伽流派简介

  标签：瑜伽 养生 健康

  常听办公室一族抱怨，天天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里天天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷。 一、椅上压头式 精明的头脑也需要贴心的放松调节。坐在椅子上，也可以利用此招适时拉伸颈部肌肉，放松大脑，缓解工作中脊柱长期向下弯曲所受的...[ 查看全文 ]

  汤圆不园

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  关于“智慧瑜伽”的思考

  标签：瑜伽 养生 健康

  一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果（核桃、栗子、榛子等）。进一步说(www.tulaoshi.com)，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括这四种的食物。 蔬果汁 在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁的巨大功效。蔬果汁的制作方法是这样的：把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中，...[ 查看全文 ]

  btlihai666

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  关于瑜伽音乐选择

  标签：瑜伽 养生 健康

  干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。  据《体线》杂志介绍， 陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽，至今已经有五年多的时间。陈坤说：“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽，我是佛教徒，...[ 查看全文 ]

  贾豆豆5

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  瑜伽关于疾病的源起

  标签：瑜伽 养生 健康

  国际瑜伽学会的专家指出，很多人误认为瑜伽仅仅是一种伸展肌肉的运动，其实瑜伽还可减轻压力帮助消化。 一般来说，中午吃完饭上班族就坐在椅子上，不少人感觉直到下午午餐食物都还没被消化。 根据之前英国一份研究报告显示，上班一族的工作效率在下午便会陷入低潮。根据之前英国一份研究报告显示，上班一族的工作效率在下午便会陷入低潮。 来自国际瑜伽学会的专家认为，中午练习瑜伽可让...[ 查看全文 ]

  如风自在678

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  瑜伽关于关节产生损伤的原因

  标签：瑜伽 养生 健康

  每天清晨起床后，我总是怀着崇敬而愉悦的心情练习瑜伽体位和冥想，经过多年的练习，我已经可以非常舒适地做双腿背部伸展式、束角式等姿势，瑜伽体位与冥想，不仅让我的身体更加健康有活力，也让我的心灵更加平静、安祥。 蝴蝶式 强壮腰背，使女性通常下垂的子宫，通过下压变为横向拉伸，使血液循环到腹腔，使子宫，卵巢得到滋养。 卧英雄式 这个体位是更年期健康的基石...[ 查看全文 ]

  本人只抽黄鹤楼

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  瑜伽经中关于精神困惑的原因

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽的有五种常见的手印，五种手印都很神奇的效果，如果您选择一种您所需要的手印，在每次冥想练习时使用，一段时间后会有很好(图老师整理)的效果 1、智慧手印：大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以让人很快进入平静的状态 2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的...[ 查看全文 ]

  xkgs89

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  5个关于练瑜伽的好处 终生受益

  标签：瑜伽

  1、瑜伽可以缓解腰背疼痛？ 答案是：正确 研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。 2、瑜伽可以瘦身？ 答案是：正确 依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的。 当然，还趋于运动式的风格--显而...[ 查看全文 ]

  微凉

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  现代流行的4大瑜珈流派

  标签：瑜伽 养生 健康

  梵文名：Parivrtta Trikonasana 英文名：Revolved Triangle Pose 中文名：反转三角式 （par-ee-vrit-tah trik-cone-AHS-anna） parivrtta = 扭转 trikona = 三角 功效 强健和伸展腿部 伸展臀部和脊椎 打开胸增强呼吸能力 缓解轻度背痛 刺激腹部器官 提升平衡感 反转三角式加强大腿、小腿的肌肉以及腿部的筋腱。这个瑜伽姿势增加脊椎下...[ 查看全文 ]

  中国坏男人TMD

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  高温瑜伽VS普通瑜伽的区别

  标签：瑜伽 养生 健康

  动作编排的区别： 高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。 传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。 呼吸的区别： 因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。 普通瑜伽的调tuLaoShi.com...[ 查看全文 ]

  蝶舞霓裳123

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  静界瑜伽 瑜伽教练的摇篮

  标签：瑜伽 养生 健康

  静界瑜伽中心是一所资深专业的培训中心，历来都以温馨、舒适、专业为整体教学风格的典范，走出的每一位准教练，代表了静界瑜伽的整体形象与声誉。而静界历来视专业为最高荣誉，神圣不容亵渎。确保学员学有所成，是我们责无旁贷的宗旨。对毕业考核这一环节，严格要求每位学员顺利完成所有专业课程。最终考核为综合评定，其中包含个人修养、出勤率、专业知识掌握等整体素质，考试合格者荣获静界瑜伽初、中...[ 查看全文 ]

  lhy569714089

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  配合瑜伽球的几种瑜伽动作

  标签：瑜伽 减肥方法 瑜伽球

  相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。 利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，不但能避免肌肉酸痛，还有按摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按摩。 不过，使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。 瑜伽...[ 查看全文 ]

  菩提拉

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  瑜伽的作用之水瑜伽的作用

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  瑜伽+ 水= 水瑜伽 在水里练习的瑜伽。利用水的浮力，对关节进行恢复性治疗，这就是 水瑜伽的作用 。它的基本原理是，温暖的水环境支撑着身体各关节，水的浮力环境减轻了身体重量，从而对关节起到了帮助的作用，水流同时还对身体进行温柔的“按摩”。这种独特的练习方式，对于恢复体形非常有效，是人们一直在寻找的使身体复原的练习形式。 据说，水瑜伽还可以帮助练习者伸展肌肉，...[ 查看全文 ]

  ty12345在路上

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  推荐几个太极拳的主要流派

  标签：太极拳 养生 健康

  气功古称导引。tulaoshi导＂，有疏导、通道的意思，是指导气。引，有引申、引导的意思，是指引体。《庄子?刻意》李颐注曰：导气令和，引体令柔。就是说把人们日常生活中的呼吸，疏导成细、匀、深、长的腹式呼吸，把人们的四肢锻炼得柔初结实。而导引当中的导气和引体又大多是在意念的引导下完成的，所以说，导引就是呼吸运动、意念活动和肢体运动三者相结合的一种祛病健身养生功法。  导引是以中医基...[ 查看全文 ]

  阳光五彩斑斓

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  瑜伽

  标签：增高瑜伽 瑜伽

  瑜伽 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 增高瑜伽有用吗 增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，...[ 查看全文 ]

  海韬轩聪

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  传统瑜伽与健身瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。 但是在上过几次课之后，他们发觉，瑜伽的动作看上去是那么简单，怎么一做起来却是那么难，那么辛苦？于是就产生自己不适合做瑜伽的念头。其实，瑜伽适合每一个人，包括男、女、老、少，胖与瘦，也不需要你有多...[ 查看全文 ]

  我是孙家老大

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  高温瑜伽VS普通瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  你是否适合热瑜伽  1、你是否需要减肥？  2、你是否感到压力很大？  3、你是否神经性头痛？  4、你是否胆固醇偏高？  5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？  6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？  7、你是否失眠？  8、医生是否曾建议你做一些锻炼？  9、你的背部是否疼痛？  1...[ 查看全文 ]

  寂寞→爱情

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  瑜伽+

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  纽约素以创造时装与时尚而著称。当然，纽约的瑜伽和狗也更前卫、更时尚。新纽约人把他们所喜欢的这两样东西放到一起：他们的狗和他们练习的瑜伽，从而创造了“狗瑜伽”，我们也称之为“如芙瑜伽”。 人们和他们的狗一起，在垫子上练习传统的和改进了的姿势，有了将二者结合在一起的机会，并开发出具体的按摩技术使得狗安静下来，并帮助它进入循环与领悟的过程。 这种瑜伽课程设计得很...[ 查看全文 ]

  灬Rventric

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  瑜伽的好处

  标签：瑜伽 瑜伽的好处

  促进血液和淋巴的流畅 练瑜伽的第一个好处是能够让血液和淋巴运行的更加顺畅，此外，还有消除身体各部位的阻滞和浮肿的作用。 使内脏机能更活跃 练瑜伽的第二个好处是我们可以利用瑜伽中的动作带给我们的压迫和刺激，使我们的身体的内脏周边受到压迫，这样就能够让我们的内脏功能变得更加活跃。 调整自律神经 练瑜伽的第二个好处是可以调整自律神经，这是将我们的呼吸、动作和意识...[ 查看全文 ]

  yytk5456

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  中日、欧美胎教流派各具特色

  标签：分娩

  随着80后年轻人成为生育大军，年轻准爸准爸对胎教也更重视了。一些备孕的妈妈们也在想着怀孕了该如何进行胎教。而现在，胎教也已经开始的自己的流派。根据一些相关专家的表示，胎教有以下几种流派我们来看看吧。让我放眼看世界，看看各国的胎教更侧重什么。 中国学派 中国学派是由妇产科医生和幼教专家组成的研究小组，其中妇产科专家提供理论指导，幼教专家进行实践推广。中国学派...[ 查看全文 ]

  建材吧5

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  哈他瑜伽有关瑜伽理疗的论述

  标签：瑜伽 养生 健康

  《哈他瑜伽之光》（Hatha Yoga Pradipika）的对于瑜伽理疗有TuLaoShi.com这样的论述： “对于所有的疾病，一个修行瑜伽的患者，应该按照古代印度医学科学（Ayurveda）所叙述的方式谨慎地进行治疗，同样有益于瑜伽的治疗。” －－《哈他瑜伽之光》第五章中第二十二节经典中的这句话显示，一个人只有了解和掌握了阿育吠陀和瑜伽的知识与技能，才能治疗他自己的疾病和他人的疾病。 我们经常...[ 查看全文 ]

  光亮乐扬

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