舒缓解压灵量瑜伽
灵量瑜珈包含了瑜伽其他八个分支的神髓，是得道的最佳途径。
奇特效果：增强了神经系统，提高了腺系统的调节能力tulaoShi.com，改善了肾肝，使你神清气爽、通体开泰，还可以让你在床上大显神威。
治疗方法：撒达（Sada）已经修炼灵量瑜伽32年，他说：“灵量瑜伽包含了瑜伽其他八
个分支的神髓，是得道的最佳途径。”理论上，灵量瑜伽结合了腺系统和神经系统的能量。有一些练习是需要氧气的，有一些需要冥想，还有一些需要相当大的力量。比如，有一个姿势是向两侧伸展手臂并保持15分钟，这就是对你耐力的一个考验。
撒达说：“有个动作叫蛙式翻。你需要把两手撑在地上，吸气并伸直双腿，然后后空翻。尽量在最短时间内完成108次这个动作。初学者往往只能做15到25次。”
专家发言
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