两个组合造就减压瑜伽
面对快节奏的生活，压力在所难免。疲劳、焦虑、不安、抑郁等等负面情绪纷纷找上门来。无论你是需要给身体充电，还是想使身心平静，你都能从我们给你提供的瑜伽练习中发现适合自己的练习方案。从而改变你的精神状态，让你从紧张变得轻松起来，从疲惫变得神采奕奕。这就是瑜伽的力量，它在作用于人的身体的同时，更多的是使人获得精神的益处。
减压测试
压力让你感觉：
a.过度的敏感、惊慌，容易暴躁、生气、不安而缺乏耐心。
b.疲劳、缺乏激情、没有活力，容易犯困。
c.太累而不能集中精神，太紧张而不能入睡或者不能真正放松自己。
压力让你的身体感到：
a.焦虑不安，神经过敏的病态。
b.力不从心，包括活动，甚至走路都觉得十分困难。
c.紧张。你会感到头、颈部、肩膀或者脊椎疼痛，气短和心悸、肌肉痉挛。
如果你的回答是a
你正处于高强度的压力和超负荷的状态之中，你需要一个至少20分钟的充满活力的练...[ 查看全文 ]
