沙尘天气别让你水嫩肌受袭
春夏季沙尘天气频繁出现，四、五级大风裹着沙尘扑面袭来，加上柳絮满天飞让人十分无奈。在这个特殊的季节，我们都应该注意补习一下，应该如何防御“沙尘”对肌肤带来的伤害。
沙尘暴会加快肌肤衰老?
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动...[ 查看全文 ]
2016-01-05
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