改善虚寒体质需艾灸有些什么穴位
医学认为人的细胞在每100天左右会更新一次，古人云：眠为养生之首，一夜未睡，(www.tulaoshi.com)百日未补也。另外，每次夜里睡得晚会伤及胆，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》有：气以壮胆。十一脏腑取决于胆人体五脏六腑之气都取决于胆气的生发。23~1点为子时，此时胆经运行为最旺时刻，人在睡眠中蓄养胆气，此时睡觉身体就不会受到影响。不睡觉就会消耗胆气，严重是出现抑郁症，做事也会缺乏胆量。 肝胆相照，胆经过后为肝经运行时间，子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。子时不睡面色易返青、丑时为肝经运行旺时，此时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。 按摩头部：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。 按摩耳部：以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂30次，至有热度。 按摩颈部：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。 按摩腹部：腹部经过肝经，任脉等许多穴位，临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。 按摩足心：晚上洗脚过...[ 查看全文 ]
