针灸时必须注意的事项
如今，中医针灸减肥越来越深受大家的喜爱，但专家提醒大家，针灸减肥需要配合中医针灸减肥营养餐搭配，因为在针灸减肥期间，一定要保证能量的供给，这样才是健康的减肥方法。 中医针灸减肥营养餐搭配 中医针灸减肥营养餐搭配示范： 早餐：鸡蛋1个+豆浆300ml 午餐：豆腐250g+瘦肉100g 晚餐：蔬菜300-400g 中医针灸减肥营养餐搭配其主要食物有以下几种： 中医针灸减肥营养餐搭配一、一日三餐中蔬菜至少各有一道。当蔬菜摄取不足的时候，皮肤就会变得没有光泽，而且还会长痘痘，薯类平均一天一个。薯类含有丰富的维生素C以及食物纤维，而且容易使人产生饱腹感，烹饪方法也多变，是针灸减肥食谱的好选择。 中医针灸减肥营养餐搭配二、每天要摄取1杯以上的牛奶。牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼中的钙质来补充，这时指甲就会缺少光泽。并且在做运动的时候，很容易发生骨折。 中医针灸减肥营养餐搭配三、脂肪少的鱼和肉各一片。一片巴掌大的鱼或肉热量约为80卡。当鱼、肉摄Tulaoshi.Com入不足时，人很容易感觉疲倦，头发也干涩，甚至会导致生理期紊乱。 中医针灸减肥营养餐搭配四、每天要吃一个鸡蛋。新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 ...[ 查看全文 ]
