这样的按摩便可改善失眠症状！
失眠的问题越来越严重化，面对这样一种现象的出现都已经成为大家共同的问题了。那么，当面对这样一个问题的出现后要怎么办呢?要知道没能拥有一质量良好的睡眠可是直接影响到第二天的精力，而长期如此的话更加会损伤身体的健康。是否有什么方法可以改善失眠这样一个问题呢?
其实，想要改善失眠可以这么做：
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
2、双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1、用两手拇指端揉按风池穴。
2、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
3、将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
4、将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
5、用图老师两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
6、用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
常常按摩五个部位助你百病全消！[ 查看全文 ]
