冬泳注意什么
往往大家一提起冬泳的话，这时候就会感觉很冷的，不过现在冬泳已经流行tuLaoShi.com起来了呢，这是由于它有很多好处的，通常可以改善我们的血液循环的，以及促进血管收缩的功能。那么冬泳时要注意哪些事项呢？
冬泳时应该注意什么
方法/步骤
进行冬泳，要做好准备，应该先从夏秋慢慢过渡到冬季。
冬泳要量力而行，对于有心脏病等不适于游泳的不能冬泳，小孩子不能冬泳，感冒也尽量不要冬泳。
冬泳前要做好热身预备活动，比如放松腰、肩、腿等，跳跃运动，伸展运动，避免抽筋。
慢慢往身上浇冷水或者用雪搓身等。
老年人应该缓慢入水，不要跳跃式入水。
不要饱食后冬泳，冬泳对身体的消耗很大，要注意及时补充热量。
温馨提醒，看完以上文章的详细介绍，关于冬泳时应该注意什么想必大家都清楚了，冬泳后，要擦干全身，做好保暖，做做运动。祝大家健康。
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