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养成好的习惯有助于长寿

  每天有规律的喝健怡可乐(减肥可乐)会使代谢综合症的几率加倍,包括高血压、胰岛素水平升高甚至腰部脂肪的过度堆积,这些都可以增加心脏病和糖尿病的患病率。人们长时间养成的生活和工作习惯在不经意中能够改变我们的健康。人们有些习惯看起来合情合理却有害无益,有些习惯却可以保持健康。不同的生活习惯对健康的影响也大不相同。那些看似不重要的每日生活习惯也许会影响你的寿命,最新的关于长寿的研究列出了预示你TuLaoShi.com长寿的现象。

  1.你的妈妈年轻时生了你。研究发现,25岁以下女性生的小孩活到100岁的机率是大龄妈妈的2倍。这是因为年轻女性的卵子更易于给孩子提供营养,所以孩子比较健康。

  良好习惯使你长寿

  2.你喜欢喝茶。绿茶和红茶都含有浓缩焦儿茶酸,这是一种有助于缓解血管,保护心脏的物质。研究发现,每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和中风的机率最小,红茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效,超市里的瓶装饮料就没有该功效,因为茶叶中的焦儿茶酸在水中几天就会消失。在茶中加入牛奶也会使茶失去对心脏的保护效应,但可以加入柠檬或蜂蜜。

  3.你喜欢走路。研究发现,健康...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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