雨中散步更健身
最近，英国科学家乔治·弗拉耶尔研究发现，下小雨或小雪时，降水滴粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感觉;而大雨或大雪中则夹带着大量的射线和污染物。
这一研究为小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用提供了新的注解。此前，现代医疗气象学认为，细雨初降会使空气中产生大量有利于人体健康的空气维生素——阴离子，而雨中散步是有一定运动量的，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气。其次，在霏霏细雨中散步，更有利于消除因阴雨天气而引起的人体情绪郁闷症。
TuLaoShi.com3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
