夏季运动的注意事项
初夏到来之时，因为刚刚过了梅雨季节，较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发，水湿之邪侵入人体，造成发热缠绵，产生疰夏，习惯性地被人们称为“苦夏”。 按症状可分为三种：热重、脾胃虚弱、气阴两虚。夏季养生要牢记基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
苦熬的夏天 --疰夏是一种夏季特有的病症。
按照中医理论，一年之中，阳气最盛的时期是在夏季，天阳下逼、地火上腾，夏令酷热令人生畏。而在初夏到来之时，因为刚刚过了梅雨季节，较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发，水湿之邪侵入人体，造成发热缠绵，产生疰夏。
受“疰夏”所苦的人通常全身疲软、四肢倦怠，胃口不好，时常想睡觉，严重时会恶心;也有些人会越显清瘦，或者出现体内、体表发热的症状。因此，习惯性地被人们称为“苦夏”。
夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，调节体温，以适应暑热的气候。所以夏季养生要牢记这样几个基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的...[ 查看全文 ]
