三九寒天闲话冬季保健

三九寒天闲话冬季保健的相关文章

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  冬季养生保健

  标签：冬季养生 健康

  导语：养生必知:冬季养生必做的5件事 暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季的养生活动，必须以保护体内元阳的生机为依归。 冬季养生的法则，以藏为道，以护阳为根本，在平时的生...[ 查看全文 ]

  脉动爱香奈儿

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  冬季保健 冬季进补小常识

  寒冷冬季孕妈妈要如何保健   怀孕后在各方面自然要万分留心，冬季既要防寒保暖也要保证营养，才能维护孕妈妈和胎 宝宝 的 健康 。 冬季饮食 冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、 鸡蛋 、乳制品、豆制品等营养丰富的 食物 也宜多吃一些。  需要注意的是，冬季绿色蔬菜和瓜果较少，容易缺乏维生素，孕妇...[ 查看全文 ]

  life淫民日报

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  冬季养生保健食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬季饮食原则 冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则，注意给身体补充热量，保持体温；补充矿物质，提高抗寒能力；补充维生素，防止皮肤干燥。总的来说，冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。 防病保健-海带炖鸭 做法 将一只鸭洗净后剁成小块，泡开的海带300克洗净切成菱形。在砂锅中放入适量清水，倒入鸭块，用大火煮开，撇去浮沫，加绒葱、姜、花...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  冬季保健 冬季养生有什么误区

  冬季禁欲能助孕 备孕易陷的三大误区 误区一：冬季一味禁欲 一些情侣，因为知道一些四季 养生 之道，在冬季里一味地禁欲，本来一周一次的性生活，突然降为一月一次，性生活的时间也大大缩短。其实，这也是一个误区。现代人的生活条件比古人要好得多，营养更为丰富，身体更为 健康 ，对性的要求也会更加强烈，即使在冬季，性生活的次数和时间也不必减少太多。 &ldq...[ 查看全文 ]

  AI4T3P

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  孕妇冬季保健知识

  孕妇冬季保健知识 进入冬季以后天气会变得很很冷，而孕妇作为特殊人群应该怎么照顾自己安全过冬呢？孕妇在冬季应该如何护理呢？孕妇冬季的保健知识有哪些呢？ 冬季饮食 冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品等营养丰富的食物也宜多吃一些。需要注意的是，冬季绿色蔬菜和瓜果较少，...[ 查看全文 ]

  ququ0349

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  防寒保健警惕冬季烫伤

  标签：冬季养生

  进入冬季，天气渐冷，各种防寒升温的电器逐渐使用，一些与之相关的特殊类型的烫伤、烧伤的发病率会逐渐上升。 洗澡烫伤冬季因为室温较低，人们在淋浴时往往会将水温调得较高。有时洗澡前未试水温，突然喷出的热水会造成洗浴者烫伤。 健康养生 热水袋烫伤冬季天气寒冷，老年人喜欢用热水袋帮助保温。而一些患有 糖尿病 、脉管炎或中风后遗症的老人，因其末梢循环障碍，神经功能受损，所以感...[ 查看全文 ]

  水云673171433

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  冬季养生保健很重要

  标签：冬季养生 健康

  初冬季节，天气依然干燥，在这个季节，该吃点什么食物养生呢？深秋初冬季节，最让人关注的养生问题莫过于防“秋燥”了，如果你已经出现口干舌燥的情况，那你很可能已经被“秋燥”侵袭了。 “秋冬养阴”是秋季养生原则，中医认为保护阴气的关键是要“防燥护阴”。随着降雨逐渐减少，空气湿度下降，燥气会逐渐耗人津液，人就会出现肺、皮肤、大肠等部位的以“燥”为特征的病理现象，胃肠易燥、皮肤易...[ 查看全文 ]

  秋雨夜风灯阑珊

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  冬季如何饮食保健防寒

  标签：冬季养生

  现代科学研究证明，因为人体的激素钟在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲肾上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加产热，此时应进行耐寒力锻炼而增强适应能力。 健康知识 1.妥善管理冬季食谱和食量 如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。同时一冬下来，可长一...[ 查看全文 ]

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  “冬炼三九”有什么好处？

  标签：冬季养生

  俗话说：夏炼三伏，冬炼三九。三估伏的酷暑和三九的严寒本身就意味着一种意志的锻炼，但是也别忽视了它的生物学含义。 冬日夜长昼短，阳光微弱，缺少紫外线的照射。紫外线光可以促使皮肤上初级 维生素 D转变成活性维生素D，而对其血管系统及骨骼组织有着很重要的保护作用。冬天如果终日紧闭门窗，围炉拥被，不但得不到紫外线的照射，还会使人因组织器官的氧供不足而致精神不振，体质较者则易患 感...[ 查看全文 ]

  招远小伟

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  孕期冬季保健注意事项

  标签：孕期

  孕期增重的方法 孕期很多妈妈要补充营养，但好像营养不能补充到胎儿身上，全都补自己身上了。宝宝出生后自己很胖，孩子却缺乏营养。而且孕妈妈太胖，会影响健康容易引起孕期糖尿病、浮肿等疾病。那该怎么吃？怎么增重呢？下面具体介绍： 孕期增重正确的方法： 1、设立一个饮食日记 你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如...[ 查看全文 ]

  御雷剑

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  孕妇冬季保健有哪些禁忌

  标签：怀孕注意事项 孕妇注意事项

  孕妈妈要避开的6大误区  tulaoshi 孕妈妈要避开的6 大误区： 都说女人一怀孕就变得娇贵起来，各种各样闻所未闻的注意事项就接踵而至，不许做这个，不许做那个……但是，在面对种种“注意事项”时，很多孕妈妈会不自觉地形成一定的误区。下面，我们就请专家为孕妈妈们解读一下孕期的种种误区，以供借鉴。 误区1忽视孕前、孕期 检查 。一...[ 查看全文 ]

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  冬季保健与水温的关系

  标签：冬季养生

  冷水洗脸可预防 感冒 健康养生 很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于，预防感冒、 鼻炎 ，对神经衰弱的神经性头痛患...[ 查看全文 ]

  解密哥CCTV

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  冬季皮肤保健保湿最重要

  标签：美容

  1.保湿防燥 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 2.保温防寒 冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意...[ 查看全文 ]

  Y似水流年G

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  冬季儿童如何做好保健？

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  用音乐滋养你的胎宝宝 学习音乐，并不是要孩子成为音乐家，但是让孩子学习音乐，特别是学会欣赏音乐，可以培养孩子的艺术修养，丰富和美化孩子的精神生活，给孩子送去欢乐。让孩子通过那美妙的旋律来感受美好的生活，使孩子全面发展，成为一个具有高度文化素养的人，还可以提高孩子的听觉感受，促进情感体验，陶冶情操，久而久之，孩子的言谈举止变得文雅大方，还可使左右大脑平衡发达，手指的运动，也...[ 查看全文 ]

  伊卡璐小小

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  冬季怀孕有什么保健要点

  冬季备孕牢记3大要点 备孕注意事项有哪些?在冬季这种天气情况下，未准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱的 宝宝 ，在孕前应该考虑哪些问题呢?下面，图老师小编就来说说冬季备孕有哪些注意事项要注意呢? 备孕注意事项一、小心流产 目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开...[ 查看全文 ]

  great余悸

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  冬季寒冷 孕妇要注意保健

  标签：怀孕

  冬季寒冷，怎样保暖成为人们关注的热点。孕妇作为特殊人群，冬天应该怎样保养呢？下面从衣着、饮食、活动、居家生活等方面来介绍一下孕妇冬季应该怎么保养。 冬季孕妇的衣着 天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意： 1、平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保...[ 查看全文 ]

  失宠的胖子

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  冬季保健有哪些常见陷阱？

  标签：四季养生

  最寒冷的冬天，当呵出来一口气都有一阵快速消散的白雾，每到这个时候我就会特别羡慕 早餐 店里躺在蒸笼上的包子，永远那么热乎乎白雪雪的又舒服又好看。但是我们为了保暖，却不得不一再往身上背厚厚的棉衣，这样的做法对吗？今天专家就来为各位分析一下，冬季取暖中我们常犯的错误有哪些。 一是冬季雾中常行走 普及健康知识 大雾不仅严重影响交通秩序，而且严重危害人体健康。因为雾的形成...[ 查看全文 ]

  男孩和女孩之歌

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  冬季孕妈妈的保健禁忌

  标签：怀孕

  寒冷的冬季，你是否正在等待宝宝的降生？要知道在冬季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命，更应该加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育。以下七点禁忌，冬季孕妈妈们一定要多加注意： 忌常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是...[ 查看全文 ]

  关注沭阳法院

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  冬季如何保健养生更健康

  标签：冬季养生

  在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实的确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地破译疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。 冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰...[ 查看全文 ]

  yue446904236

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  冬季保健按摩可改善肾虚

  标签：冬季养生

  中医 学认为，肾为先天之本、生命之根。冬天气温较低，肾又喜温， 肾虚 之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易 感冒 ，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健 按摩 是一种有效的方法。 健康小常识 揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。 ...[ 查看全文 ]

  念尔yi世柔情

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