冬季养生保健食谱

冬季养生保健食谱的相关文章

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  冬季养生食谱 美味酱香马蹄

  标签：家常菜 养生食谱

  马蹄有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒，而且还有抗癌、降低血压的作用。 1、首先将马蹄去皮，焯水后备用。 2、五花肉切丁，洋葱切丝。 3、锅内入油，油热后加入五花肉丁，炒出煸出香味。 4、然后加入洋葱丝，翻炒出香味后倒入马蹄翻炒。 6、最后加入料酒，生抽，盐和糖炒匀收汁就可以了。 [ 查看全文 ]

  飘零

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  冬季补肾的四大养生食谱

  标签：生活小常识 小吃 汤 粥

  人体的重要器官-肾脏     肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外...[ 查看全文 ]

  小小的太阳

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  冬季养生食谱 白萝卜炖红烧肉的做法

  标签：养生食谱

  这就是做好的白萝卜炖红烧肉，看起来很不错吧！它是一道冬季养生食谱，吃起来身体会暖烘烘的哟。白萝卜和红烧肉都很营养，它不但能促进我们的血液循环，还能增强人体的免疫力。下面就来看看白萝卜炖红烧肉的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.在盆中放入凉水，加一大勺料酒，再放入五花肉浸泡十五分钟。 3.将泡好的五花肉放入热水锅中焯水待用。 ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  减肥养生美容食谱推荐 冬瓜食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网吃冬瓜可以减肥是众所周知的事实，怎样吃冬瓜才能发挥出其减肥的最大功效呢?下面图老师网小编就教你6款冬瓜减肥食谱，秋天吃，既能帮助养生，又能轻松瘦身。 冬瓜荷叶汤   中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  养生食谱 养生罗汉斋的做法

  标签：养生食谱

  你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。   1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。   4.翻...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱汤 金汤海参

  标签：汤 养生食谱

    用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的汤汁，美不胜收。   准备材料：金瓜、菜心、枸杞、浓醇高汤、盐、料酒各适量   1、金瓜去皮，蒸熟。 2、将金瓜用料理机打碎呈细蓉。 3、高汤中调入盐、料酒，加入刺参小火煨10分钟至入味。 4-5、高汤中加入金瓜蓉、枸杞，用水淀粉勾芡调制成卤汁，装入盘中。 6、将煨好的海参放入卤汁...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  夏季养生美味食谱 自制南瓜冰淇淋

  标签：冰淇淋 养生食谱 甜品

    南瓜它含有维生素、蛋白质等丰富的营养，而且还具有一定的防癌美容效果。懂得养生的您，这个夏季不妨尝试下这款南瓜冰淇淋吧！     1、准备好材料，把南瓜去皮切成薄片，煮熟后捣成泥状。 2、把鸡蛋打入盆中，往里面加入一半的白砂糖。     3、用搅拌器将鸡蛋打散，之后加入牛奶进...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  养生食谱 藕汁的做法

  标签：养生食谱 饮料

  莲藕具有清热凉血、止血散瘀、健脾开胃等功效，是非常好的养生食材， 很适合年老体虚者服用。 今天图老师跟大家分享的藕汁的做法，香香甜甜的藕汁，营养又味道好，做法也简单。 下面就跟图老师一起来学吧。 1.将莲藕洗净去皮切小块。 2.用清水浸泡，水中滴入少许白醋，防止氧化变黑。   2.将藕放入搅拌...[ 查看全文 ]

  露西

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  养生食谱 姜枣茶的做法

  标签：养生食谱 饮料

  姜枣茶是一道做法简单的养生食谱。因为枣核性热，长期服用容易上火，所以在做这道茶的时候，我们是把枣核去除掉的。坚持饮用姜枣茶能够补血益气，增强人体的免疫力。下面就来看看姜枣茶的具体做法吧。   1.准备好所需食材。 2.枣子洗净，小心地去除内核。 3.将枣肉和姜片一同放入锅中，加入适量清水同煮。   4.用大火烧开后，加盖转...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱 三丁鹰嘴豆做法

  标签：养生食谱

  步骤一：把鹰嘴豆放于水中泡发。 步骤二：锅中小火把鹰嘴豆煮软，然后去皮。 步骤三：胡萝卜去皮洗净，西芹也洗净备用。 步骤四：胡萝卜、西芹切成丁，形状跟鹰嘴豆同等的话会更美观。 步骤五：把这三种材料放置于碗中，加入少许盐、糖和香油拌匀。 步骤六：起锅爆香花椒、干辣椒，在将辣椒油趁热倒入食材中并搅拌均匀。入碗装饰红尖椒圈...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  养生食谱 糖醋素鸡的做法

  标签：养生食谱

    1.将素鸡切片。 2.锅内烧热油，加入素鸡中小火煎至两面微黄，盛出。   3.在锅内加入适量的水（或高汤），加入适量生抽，喜欢上色深的，也可再加入少许老抽。 4.加入适量糖，搅匀后煮开。   5.加入素鸡炖煮入味。 6.加入适量米醋，炖煮至汤汁开始变少即可。 [ 查看全文 ]

  银河系番长

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  夏季养生食谱 杏仁西兰花养生汤的做法

  标签：养生食谱 汤

  1.首先在炒锅中放入橄榄油，再倒入洗净切成小块的西兰花翻炒一会，然后加水煮开。   2.添加两杯杏仁牛奶，继续在锅中煮5分钟。   3.将汤盛出。   4.用搅拌器将西兰花打成汁。   5.最后加几片薄杏仁就可以喝了。   [ 查看全文 ]

  ピン

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  养生食谱 菠萝豌豆炒饭的做法

  标签：养生食谱

  步骤一：菠萝切丁备用。 步骤二：豌豆事先煮好，备用。 步骤三：把切好的香肠跟一部分菠萝，放入锅中翻炒。 步骤四：加入豌豆一起翻炒。 步骤五：接着放入米饭一起炒。 步骤六：把另外一部分菠萝倒入锅内。 步骤七：加入调料，拌匀即可。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  秋季养生食谱 鸡汤山药的做法

  标签：汤 养生食谱

  这就是做好的鸡汤山药，有了胡萝卜花和西兰花的点缀，整锅汤立刻变得生动起来呢。山药的营养价值很高，经常食用不但能健脾开胃，还能延年益寿、美容养颜哦。下面就来看看鸡汤山药的做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将去肉的鸡腿骨放入锅中，加入蒜姜和足量清水。 3.调大火煮开后转小火炖一个小时，把鸡汤过滤好备用。   4.将胡萝...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱 冰糖银耳雪梨的做法

  标签：美容 养生食谱

  好喝的冰糖银耳雪梨羹做好了，赶快来尝尝它的味道吧！   1.准备好所需食材。 2.银耳泡发后洗净。   3.将银耳去蒂。 4.撕成小朵。   5.雪梨去皮去核后切成小块。 6.往锅内放适量水，再放入银耳和雪梨。   7.用大火烧开后，转小火炖至粘稠。 8.最后放入冰糖，炖至冰糖融化...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  秋季养生食谱 山楂藕片的做法

  标签：养生食谱

  山楂和莲藕搭配，不但具有促进食欲助消化的功能，同时还能健脾开胃、润燥养阴，是非常适合秋季养生的白色食物。跟图老师一起来学山楂藕片的做法吧。 1.莲藕洗净去皮切片，用冷水浸泡30分钟。 2.将藕片放入沸水中汆烫断生，山楂洗净，对半切开去核。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  养生食谱 滑蛋虾仁的做法

  标签：养生食谱

    1.虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。 2.擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻。   3.鸡蛋打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀后准备烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟（约30秒）备用。 4.将烫过的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀。 ...[ 查看全文 ]

  银河系番长

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  养生食谱 蛤蜊炖蛋的做法

  标签：养生食谱 海鲜

  只要用半斤蛤蜊和三个鸡蛋就能做出这样满满的一盘蛤蜊炖蛋，看上去是不是非常的鲜美好吃呢？这道食谱营养丰富，它不但能滋阴明目，还能防治中老年人慢性病。下面就来看看蛤蜊炖蛋的做法吧。 1.将蛤蜊用盐水浸泡两小时，使其吐尽泥沙。 2.烧一锅开水，放入葱段、姜片、料酒和洗净的蛤蜊。 3.当蛤蜊煮至开口时捞出，蛤蜊汤静置沉淀待用。 4....[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  冬季进补食谱 干煸土豆羊肉的做法

  标签：家常菜 养生食谱

  羊肉营养丰富，味道鲜嫩，具有补肾壮阳、补虚温中等功效，适合冬季进补，尤其是男士使用。这道干煸土豆羊肉，土豆是事先烤制出来，外焦里嫩，保留了土豆的原滋原味，而羊肉鲜嫩，膻味极小，非常好吃哦。   1.土豆洗净，切成滚刀块，放入烤盘中。 2.撒上1勺盐、1勺胡椒粉、2勺食用油拌匀，放入烤箱400华氏度烤制50分钟，中间翻动两次。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  养生食谱 柠檬溜鸡片的做法

  标签：养生食谱 减肥方法 美容

      1.将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内加蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟。 2.将青椒洗净切片。 3.将柠檬拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。     4.锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出。 5.锅内留底油，放蒜片爆香。 6.放入青椒片略炒，倒入调好的欠汁...[ 查看全文 ]

  银河系番长

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