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夏季养生食谱杏仁西兰花养生汤的做法的相关文章

西兰花的做法 7款西兰花养生食谱

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西兰花的做法 7款西兰花养生食谱西兰花是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，它的营养价值很高，所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花怎么做好吃吗？你知道西兰花的做法有哪些吗？今天图老师小编推荐大家7款西兰花养生食谱，赶紧来看看吧。干炒西兰花材料：西兰花做法：将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的...[ 查看全文 ]

lihui5165
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夏季养生食谱

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清拌茄子配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生：夏季的饮食养生食谱

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其实夏季的时候比很多的季节的时候相比，这个季节的食物是多的，我们要是想从夏季的饮食上达到保健的效果也是比较容易的，今天我们就给大家说说夏季的饮食养生食谱吧。原料：莲藕 380克冬瓜 450克扁豆 75克瘦肉 150克姜 2片盐适量做法： 1.莲藕去皮洗干净，切块。 2.冬瓜洗干净，切厚块。 3.扁豆洗干净。 4.瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。 5.煲滚适量水，下莲...[ 查看全文 ]

温中亮
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夏季养生：夏季清热的养生食谱

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我们的养生是可以从一年四季进行的，只不过我们在夏季的养生上我们主要是以清热为主的，我们可以吃一些有清热功效的是食物，但是吃的总是感觉单调，下面我们就给大家说说夏季清热的养生食谱吧。花菜生津止渴有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。时蔬总烩材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、...[ 查看全文 ]

刘诗莹9
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夏季养生食谱健康养生汤要常喝

标签：夏季养生养生食谱汤

编者按：当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤材料：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生：夏季消暑的养生食谱有哪些

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夏季的时候我们身体内的水分消耗的是比较多的，所以夏季的时候暑气是比较重要的，所以我们要在日常的饮食中注意夏季清热利湿、清暑化湿。这个时候其实我们有很多的养生食谱，下面我们就给大家说说夏季消暑的养生食谱有哪些吧? 食谱1：冬瓜草鱼煲配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，...[ 查看全文 ]

链家小白
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夏季养生食疗男人养生必备食谱

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夏季养生食疗男人养生必备食谱炎热的夏季是人体消耗最多的季节，此时男人们就需要养生保健，夏季养生的方法有很多，但是最简单最直接的方法就是吃了，你们知道夏季养生食疗方有哪些嘛?下面图老师小编就介绍一些夏季养生小常识，一起来看看吧! 目录 1、男人夏季养生吃什么可以养心 2、夏季养生吃黑色食物补肾 3、男性夏季养生吃什么 4、男人夏季养生需要哪些营...[ 查看全文 ]

小肥0406
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夏季养生食谱夏季养生补肝养肾

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益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生：夏季养生食谱推荐六款食谱清热健胃

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夏季吃什么养生？炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢？接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，一起来看看吧。冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一...[ 查看全文 ]

wangyansdnu
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夏季养生：推荐四款夏至养生食谱

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夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱: 荷叶茯苓粥: [配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 [做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 [功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。凉拌莴笋: [配料]鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 [做法]莴笋洗净去皮,切成长条...[ 查看全文 ]

sfljyh88
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夏季养生食谱_夏季吃什么降火？

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夏季心火旺，不一小心就容易上火，那么夏季吃什么降火？夏季降火的食物，你知道多少？西红柿平肝去火，是降火的好选择；梨也能有效灭火气……下面养生网为您介绍夏季降火必吃的九种食物。一、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多...[ 查看全文 ]

彼堓埖贁落
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夏季养生食谱：蓝莓山药的做法

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蓝莓果酱的清香包裹这山药的口感真是超赞。蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是很流行的新口味凉菜，，吃起来酸甜可口，是一款美味的甜点哦。健康饮食原料：山药1根，蓝莓果酱30克，清水100ml，冰糖20克。步骤步骤1：带上手套将山药去皮后，再清洗干净（一定要记得戴上胶手套，山药的沾液会让皮肤过敏，很痒的，一定要注意哦！）。蒸锅中倒入水，大火煮...[ 查看全文 ]

殇坠念
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夏季养生：夏季养生食谱大推荐菊花蒸茄子

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夏季来临很多人都要开始忍受酷暑的折磨了，虽然空调房里面冬暖夏凉但是外面的高温也会让我们心情烦躁，尤其是上班一族，今天小便特意贴心的为大家推荐一款适合夏季吃的菜，相信会让你整个夏天明亮起来。菊花蒸茄子制作方法：菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用;将洗净的紫茄子(带皮)切成条状后，将其与菊花汤同放...[ 查看全文 ]

赠予我美酒丶
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夏季养生食谱九大养生食物清热解暑

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莲子——养心安神中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。苦瓜——清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

木小姐
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食疗养生食谱男人专属养生食谱

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食疗养生食谱男人专属养生食谱男人是家庭的主心骨，关爱男性健康是每个家庭必须关注的事，那么男性健康如何改善呢?食疗养生是很不错方法，下面图老师小编和大家分享一下男人食疗养生食谱，只要“你”按照食谱做，让“他”坚持吃下去，好身体必然投怀于他。一起来看看吧! 目录 1、男人食疗养生食谱 2、男人“对症”养生食谱 3、男...[ 查看全文 ]

丶凉灬心
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夏季养生食谱适合喝什么养生茶？

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夏季高温，喝热茶可以快速解暑。那么夏天适合喝什么养生茶？适合夏天喝的养生茶有很多，今天养生网图老师小编介绍适合夏天喝的6种养生茶，在炎热夏季一定要记得多喝哦！ 1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘...[ 查看全文 ]

香草奶茶vv
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夏季养生：夏季养生食谱推荐 8款凉菜清热降暑

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夏季天气炎热，是适合吃凉拌菜的季节，但凉菜的品种有很多，那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的8道凉菜，让你清爽透心凉，赶紧来看看吧。 1、凉拌金针菇研究表明，金针菇对于人体的炎症有很好的抵抗作用，对于抵抗能力的人群可以通过食用金针菇来提高自身免疫力，抵抗病菌的侵袭。平时食用的肉类或许可以导致血糖、血脂升高，还有的会导致人体的胆固醇含量升高，经常食...[ 查看全文 ]

撒拉嗨呦sun
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夏季养心清火的养生食谱

夏季孕妈喝5种汤清火开胃夏季准妈妈喝五种汤清火开胃——银耳竹笙汤功效：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、安神的Tulaoshi.Com作用。夏季准妈妈喝五种汤清火开胃——砂仁蒸鲫鱼功效：醒脾开胃，利湿...[ 查看全文 ]

很久以前w0
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夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

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夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。藿香粳米粥制作原料：粳米50克，藿香15克。制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

monica_ben1006
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夏季养生食谱：荷叶茯苓粥的做法

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健康知识荷叶茯苓粥健康养生食材：1张新鲜的荷叶，鲜、干即可；50可茯苓；小米或粳米100可，再加适量的白糖。做法：1. 首先将荷叶煎汤去渣，再把洗净的小米或者粳米放入汤中，这一步骤一定要注意滤去荷叶渣。普及健康知识 2. 文火煮成粥，加入少许白糖即可食用。普及健康知识夏季养生功效：荷叶茯苓粥具有清热解暑的功效，同时还能宁心安神。另外，心血管疾...[ 查看全文 ]

赤道旱鸭子
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