夏季养生食谱：蓝莓山药的做法

夏季养生食谱：蓝莓山药的做法的相关文章

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  夏季养生食谱

  标签：夏季养生 粥 养生

  清拌茄子 配料 ：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法 ：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  秋季养生食谱 鸡汤山药的做法

  标签：汤 养生食谱

  这就是做好的鸡汤山药，有了胡萝卜花和西兰花的点缀，整锅汤立刻变得生动起来呢。山药的营养价值很高，经常食用不但能健脾开胃，还能延年益寿、美容养颜哦。下面就来看看鸡汤山药的做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将去肉的鸡腿骨放入锅中，加入蒜姜和足量清水。 3.调大火煮开后转小火炖一个小时，把鸡汤过滤好备用。   4.将胡萝...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  夏季养生食谱 夏季养生补肝养肾

  标签：夏季养生 养生食谱

  益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。 鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生食谱 菠菜黄瓜杯的做法

  标签：养生食谱

  首先贡献菠菜黄瓜杯图片一张！   1.将菠菜洗净炒5分钟，加一点盐和胡椒调味，将煮熟的菠菜放入冰箱冷藏15分钟待用。   2.将黄瓜洗净，切成大约1英寸厚的小块，然后把黄瓜中心部分挖空。用1杯酸奶和芝士、菠菜一起拌匀。   3.将菠菜塞进黄瓜里。   4.将黄瓜排好装盘即可享用。[ 查看全文 ]

  走失1987

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  夏季养生食谱 九大养生食物清热解暑

  标签：夏季养生 健康饮食

  莲子——养心安神 中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜——清心降火 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生食谱 杏仁西兰花养生汤的做法

  标签：养生食谱 汤

  1.首先在炒锅中放入橄榄油，再倒入洗净切成小块的西兰花翻炒一会，然后加水煮开。   2.添加两杯杏仁牛奶，继续在锅中煮5分钟。   3.将汤盛出。   4.用搅拌器将西兰花打成汁。   5.最后加几片薄杏仁就可以喝了。   [ 查看全文 ]

  ピン

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  夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

  标签：夏季养生 养生食谱 汤

  编者按： 当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤 材料： 南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法： 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季养生食谱做法

  标签：春季食谱 养生 春季养生

  桃仁拌芹菜 做法 ： 将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。 加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。 春韭炒蛤仁 做法 ： 蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医养生食谱的做法

  标签：中医养生 养生食谱

  中医养生入门知识 顺天之序，四季(应该是五季，春、夏、长夏、秋、冬。我是学中医的)对应五化—— 生、长、化、收、藏，对应五脏——肝、心、脾、肺、肾，那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么，例如秋天，五行属金，主收敛，对应肺，燥主令，我们说，燥易伤肺，这里的肺不单单是肺，而是整个呼吸系统，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么过度干燥会伤及呼吸器官，西医观点和...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  养生食谱 养生罗汉斋的做法

  标签：养生食谱

  你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。   1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。   4.翻...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  冬季养颜养生食谱做法

  标签：减肥方法 局部瘦身

  红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。 点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

  偿还人命

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  养生食谱 藕汁的做法

  标签：养生食谱 饮料

  莲藕具有清热凉血、止血散瘀、健脾开胃等功效，是非常好的养生食材， 很适合年老体虚者服用。 今天图老师跟大家分享的藕汁的做法，香香甜甜的藕汁，营养又味道好，做法也简单。 下面就跟图老师一起来学吧。 1.将莲藕洗净去皮切小块。 2.用清水浸泡，水中滴入少许白醋，防止氧化变黑。   2.将藕放入搅拌...[ 查看全文 ]

  露西

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  养生食谱 姜枣茶的做法

  标签：养生食谱 饮料

  姜枣茶是一道做法简单的养生食谱。因为枣核性热，长期服用容易上火，所以在做这道茶的时候，我们是把枣核去除掉的。坚持饮用姜枣茶能够补血益气，增强人体的免疫力。下面就来看看姜枣茶的具体做法吧。   1.准备好所需食材。 2.枣子洗净，小心地去除内核。 3.将枣肉和姜片一同放入锅中，加入适量清水同煮。   4.用大火烧开后，加盖转...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  夏季营养养生食谱 桃胶银耳炖木瓜

  标签：养生食谱

  桃胶，和 银耳 、木瓜一起搭配十分可口滋补，口感润滑软糯。爱美的朋友们，一定要多喝哦。 1.桃胶提前泡10小时以上，银耳提前泡发， 2.木瓜去籽去皮切块； 3.锅内放水，放入银耳和桃胶，大火煮开后转中小火，炖至银耳出胶质成粘稠状； 4.放入木瓜块和冰糖，再煮5分钟即可。 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  养生食谱 糖醋素鸡的做法

  标签：养生食谱

    1.将素鸡切片。 2.锅内烧热油，加入素鸡中小火煎至两面微黄，盛出。   3.在锅内加入适量的水（或高汤），加入适量生抽，喜欢上色深的，也可再加入少许老抽。 4.加入适量糖，搅匀后煮开。   5.加入素鸡炖煮入味。 6.加入适量米醋，炖煮至汤汁开始变少即可。 [ 查看全文 ]

  银河系番长

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  夏季养生食谱鱼裹豆腐的制作方法

  标签：家常菜

  当然像我今天这种的炸法也是很多，外面裹上一层粉，吃起来外酥里嫩，鲜美极了。 1、将豆腐鱼洗净，剪去头尾和身上的鱼鳍，切成两段 2、将鱼放大碗里，倒入适量料酒 3、倒入适量葱姜水 4、少许盐 5、少许鸡精 6、轻轻搅拌均匀后静置30分钟使其入味。 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  养生食谱 菠萝豌豆炒饭的做法

  标签：养生食谱

  步骤一：菠萝切丁备用。 步骤二：豌豆事先煮好，备用。 步骤三：把切好的香肠跟一部分菠萝，放入锅中翻炒。 步骤四：加入豌豆一起翻炒。 步骤五：接着放入米饭一起炒。 步骤六：把另外一部分菠萝倒入锅内。 步骤七：加入调料，拌匀即可。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  养生食谱 三丁鹰嘴豆做法

  标签：养生食谱

  步骤一：把鹰嘴豆放于水中泡发。 步骤二：锅中小火把鹰嘴豆煮软，然后去皮。 步骤三：胡萝卜去皮洗净，西芹也洗净备用。 步骤四：胡萝卜、西芹切成丁，形状跟鹰嘴豆同等的话会更美观。 步骤五：把这三种材料放置于碗中，加入少许盐、糖和香油拌匀。 步骤六：起锅爆香花椒、干辣椒，在将辣椒油趁热倒入食材中并搅拌均匀。入碗装饰红尖椒圈...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  养生食谱 蛤蜊炖蛋的做法

  标签：养生食谱 海鲜

  只要用半斤蛤蜊和三个鸡蛋就能做出这样满满的一盘蛤蜊炖蛋，看上去是不是非常的鲜美好吃呢？这道食谱营养丰富，它不但能滋阴明目，还能防治中老年人慢性病。下面就来看看蛤蜊炖蛋的做法吧。 1.将蛤蜊用盐水浸泡两小时，使其吐尽泥沙。 2.烧一锅开水，放入葱段、姜片、料酒和洗净的蛤蜊。 3.当蛤蜊煮至开口时捞出，蛤蜊汤静置沉淀待用。 4....[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  春季养生食谱 保养调理小食谱

  标签：养生

  女性春季养生食谱 【核桃松仁粟米羹】 做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B 族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行...[ 查看全文 ]

  崽子

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