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步骤一:菠萝切丁备用。
步骤二:豌豆事先煮好,备用。
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2012-07-14
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夏季养生:夏季的饮食养生食谱
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其实夏季的时候比很多的季节的时候相比,这个季节的食物是多的,我们要是想从夏季的饮食上达到保健的效果也是比较容易的,今天我们就给大家说说夏季的饮食养生食谱吧。 原料: 莲藕 380克 冬瓜 450克 扁豆 75克 瘦肉 150克 姜 2片 盐 适量 做法: 1.莲藕去皮洗干净,切块。 2.冬瓜洗干净,切厚块。 3.扁豆洗干净。 4.瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。 5.煲滚适量水,下莲...
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立夏后易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。 健康养生 起居有度增加午睡 生活小常识 中医 认为夏气与心气相通,立夏养生要注意早睡早起,重视静养,避免运动过后大汗淋漓,汗出伤阳。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。正午1点到3点气...
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