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4大魔头让你减肥失败

  导读:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟

4大魔头让你减肥失败

   1 少吃了一餐,却多吃了点心or宵夜

  发胖原因:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。

  虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶少吃了晚餐,却多吃了宵夜这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来

  黑名单:方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味

  光荣榜:粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤

  出招:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果Tulaoshi.com,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟

   2 少吃也少动了吗

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2016-01-07 标签:

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