如今,普通的S型身材已经无法吸引男性的目光,丰胸纤腰翘臀的沙漏型身材才是王道。不少超模也纷纷通过减肥运动的方法,来塑造这款迷人的沙漏型身材。如果你也想拥有沙漏型身材这种完美弧度,那么,下面方法你就不能错过。
沙漏型身材如何打造?
隔天30个仰卧起坐
众所周知,仰卧起坐可以强化及收紧腹肌,并同时令余下的脂肪紧贴身体,改善体态。但是当你费尽全身力气做完100个仰卧起坐时,你是否知道若做得过多,不仅不会减少腰围,反而会增加腹肌的形成,令腰腹变得粗壮有力。事实证明,每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态,但前提是你需要慢慢地做,尽可能将每一个动作都做得标准到位才行。
基础护理令腰部肌肤光滑
配合身体用去角质产品每周一次为腰部去除老旧角质,排除废物和毒素,令肌肤健康柔嫩。清洁后,使用按摩油或紧实腰部肌肤的产品按摩5分钟,可预防腰部赘肉产生。
改善...[ 查看全文 ]