靠细嚼慢咽他减了11公斤！

靠细嚼慢咽他减了11公斤！的相关文章

• 
  生活小常识 食物细嚼慢咽的益处

  标签：生活小常识 生活小窍门

  咀嚼食物时，唾液中所含的溶菌酶，有解毒杀菌作用；唾液能清除口腔中的食物残渣，中和口腔中细菌所产生的酸，防止细菌生长繁殖，护牙防龋；唾液中含有分泌型免疫球蛋白A，具有抗菌免疫作用。 经近年来的研究证实，唾液具有很强的免疫作用，可以防癌抗癌。从实验中得知，唾液含有过氧化物酶，可使致癌物质转化为无害物质，所以起到防癌抗癌的免疫作用。唾液中含有多种酶、维生素、...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  321
• 
  吃饭为什么要细嚼慢咽_生活小妙招

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  在生活中，吃饭可以说是一件再平常不过的事情了，但是虽然吃饭是件小事，但它里边蕴含的学问却很大。有的人吃饭狼吞虎咽，但是有的人是细嚼慢咽的吃饭，那么不同的饮食习惯会有截然相反的效果哦。一起跟着小编来看看吧。 如果你细嚼慢咽吃饭，对人体健康其实是有着很重要的作用。例如细嚼慢咽就可以有效的预防膀胱癌。这就是因为唾液有抗氧化的作用，还能消除体内氧自由基的数量，分解进入口腔的...[ 查看全文 ]

  caotiger614

  531
• 
  夏季养生：吃饭健康有讲究 细嚼慢咽身体好

  标签：夏季养生

  现在上班族生活工作压力过大，为了节省时间，吃饭速度过快，对身体非常不利。吃饭一定要讲究细嚼慢咽，才能让身体更好地吸收营养物质。如果你有狼吞虎咽的毛病，就要注意改正喽。下面就来看一下对于细嚼慢咽的科学分析。 第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。 第二，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大...[ 查看全文 ]

  zhang32650358

  221
• 
  细嚼慢咽真能减肥 一口嚼30次最理想

  标签：减肥 健康减肥

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无(www.tulaoshi.com)法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢...[ 查看全文 ]

  瑞利威尔

  1961
• 
  十招让您大脑永葆年轻：细嚼慢咽促进脑供血

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  保持大脑的青春，必须改变生活方式，这些改变不仅可以照顾大脑，多数还能强身健体。 每周走一条新路 打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆。尽量每周走出一条新路，单是做这项，就能对大脑前额叶产生刺激。 晒太阳 台湾台中荣总老人身心科主任卓良珍建议，预防老年痴呆要多晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，像长头发一样，使神经纤维增长。 列清单 增强记忆力关键是培养注意力。美国纽约...[ 查看全文 ]

  中华踏石文化

  221
• 
  213公斤！巨胖来穗减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  最近，一些号称能够排毒养颜、清宿便、消脂、瘦身、纤体的减肥梅子在网络上推销，受到不少都市白领女性的追捧。销售员介绍，该产品里面含有中药材，如决明子、荷叶……“除了这些中药材，就是糖和梅子了。说是消脂排毒，应当没什么不利健康的成分吧。”这种食物是否可信呢？ 记者了解到，这些减肥梅子宣称自己绝对不是药品，只是食品，只不过具有减肥的功效。对此，中国农业大学食品学院营养与食...[ 查看全文 ]

  楼ang

  931
• 
  酸奶减肥一天瘦一公斤

  按摩，按摩能达到活化身体、促消化减肥的功能，提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。动作一：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。动作二：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调...[ 查看全文 ]

  野蛮苹果6

  411
• 
  印度6岁女童体重近百公斤

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  印度6岁女童体重近百公斤 印度女孩苏曼·哈通今年6岁，身高104厘米，体重却有91公斤，相当于普通同龄孩子的数倍。 哈通住在印度西孟加拉邦。母亲贝利·比比说，她出生时体重正常，为3.88公斤，但是开始喝牛奶后，胃口一发不可收拾，体重随之迅猛增长。 父亲贾拉勒今年38岁，是农民，月收入只有约64美元。他几乎把所有收入都用在给哈通买食物上，这让家中其他成员常常挨饿。 ...[ 查看全文 ]

  那谁没错不是你

  511
• 
  3980元只减了5斤美容院拒退款

  标签：减肥 减肥方法

  7月23日，和龙市臧女士捧着一面“秉公执法维民意、勤政廉明颂公德”的锦旗来到和龙市消费者协会，感谢工作人员为她解决了减肥效果不佳的投诉纠纷。 7月12日，臧女士到和龙市消费者协会投诉称：今年4月，她看到市内某美容院的减肥广告，称减肥一个疗程，就可以减掉体重11到20公斤，爱美的臧女士动了心，交纳3980元的年费，与美容院签订了一年的减肥协议。按美容院的减肥指导，臧女士服用了一个疗程的...[ 查看全文 ]

  刘海某

  81
• 
  西瓜减肥法4天10公斤

  酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。今天小编就为你介绍一种酸奶减肥法用酸奶代餐，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉7斤肥肉，你敢试一试吗? 第一天：黄瓜+酸奶 黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。 第二天：苹果+酸奶 用苹果和酸奶来做...[ 查看全文 ]

  ok大漠孤雁

  111
• 
  英国肥妈催眠减肥成功甩掉25公斤

  标签：减肥 减肥方法

  体重86公斤的爱玛·伊芙莉-安德森6个月前接受了一种奇特的“催眠减肥”疗法，成功甩掉了大约25公斤的赘肉。 据报道，现年36岁的爱玛·伊芙莉-安德森和丈夫达伦生活在英国考文垂市，夫妇俩经营着一家会议组织公司。爱玛的体重本来只有57公斤，然而，自从她十月怀胎、接连生下了两个女儿后，爱玛的体重就开始不断增加，再加上工作压力大、爱吃垃圾食品和缺少时间进行锻炼，到去年为止Tulaoshi.com，爱...[ 查看全文 ]

  绝望de桔梗

  21
• 
  男子减下110公斤肥肉 新婚妻子申请离婚

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  真兮777

  651
• 
  专家：孕期体重增长别超过16公斤

  标签：怀孕 备孕 育儿知识 孕妇

  12个信号告诉你胎儿安危 一个崭新的生命在腹中孕育，让人觉得新奇而又不知所措。只要你是个有心的妈妈，就会发现每时每刻宝宝都在向你传递着信号，这些信号有的表示他(她)很舒服满意，有的则预示危险，需要妈妈注意。 第1个信号：腹胀 safe：由于宝宝在妈妈的子宫 里慢慢长大，早期妊娠时孕妇的下腹部会感到微微的发胀。随着孕期 的发展，到中晚期妊娠时腹部渐渐隆起，腹胀会越来越明显。...[ 查看全文 ]

  DJ爱魏晨

  341
• 
  体重超标10公斤提高乳腺癌风险

  自己如何辨别黄体期缺乏症 黄体期缺乏症经常导致经期较短，但这种情况常常不易发现，连她们自己都没有注意到。不管总体的月经长度是多少天，差不多所有女性都有一个共同点，她们月经周期的黄体酮阶段应该在14天左右。如果用排卵期测试纸，在尿检呈阳性的当天加上14天的黄体酮期，这个日子应该与月经的最后一天相吻合。如果从出现阳性测试结果的那天到月经周期的最后一天是12天左右，这意味着黄体期短到了异...[ 查看全文 ]

  處吻給叻煙

  11
• 
  EQ靠“慢养”不宜“快教”

  标签：分娩

  很多中国父母常常疑问，在美国是否有专门锻炼“EQ”的机构。答案是：“有!”但那不是一个专门强化EQ的学校，而是几乎美国的学校都把情商教育融入每天的教学和校园生活中去了。而更应引起注意的是比学校更大的“情商教育”基地——“家庭”。美国心理协会终生成就奖获得者丹尼尔·戈尔曼在其所著的《EQ》一书中清楚地指出：“家庭是培养EQ的第一所学校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。” 父母...[ 查看全文 ]

  小齐20090823

  241
• 
  七种食物帮你甩肉5公斤

  标签：减肥 减肥方法

  想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 图老师图老师小编推荐： 10小步教你洗澡时按出迷人丰胸 1. 柠檬水 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡，改善骨质疏松的症...[ 查看全文 ]

  吴加成神

  21
• 
  苹果减肥餐减轻3至5公斤

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  果的食用功能，已获得许多科学家证实。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？一起来试试 苹果减肥餐 的魔力吧。 苹果减肥餐 不能连续使用，要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同...[ 查看全文 ]

  裙下之臣_J

  371
• 
  “中国第一胖”中药治疗减肥30公斤

  标签：减肥 减肥方法

  经过一个多月的节食、运动和中医药治疗，重庆人梁用的体重从225公斤减至195公斤，现在，这位“中国第一胖”可能有些名不副实了。 今年5月底，梁用因心肺衰竭住院，当时其体重达到225公斤。因身体“尺寸”太大，医院甚至无法用普通医疗设备对其进行常规检查，这名被媒体称作“中国第一胖”的青年男子一度生命垂危。 针对梁用的身体状况，第三军医大学重庆新桥医院为其制作、购买了特殊的诊疗设...[ 查看全文 ]

  风过无痕0071

  31
• 
  英国最胖女人猝死体重高达286公斤

  标签：减肥 减肥方法

  据英国《太阳报》报道，有“(www.tulaoshi.com)英国最胖女人”之称的莎朗·梅韦斯姆勒，近日住进医院进行节食治疗。无奈她的嘴太馋，央求家人把炸鸡、马铃薯和鱼等高热量快餐偷偷送进来给她吃，结果引发心脏病发，在25日一命呜呼。 年仅40岁、身高1.55米的莎朗，体型本来跟正常人无异。但她在生下第四个孩子后，得了严重的产后忧郁症。为了治疗忧郁，她染上了暴饮暴食的习惯。从2007年开始，她对食...[ 查看全文 ]

  wcl131057

  61
• 
  在脚上下功夫1月瘦1公斤

  标签：减肥 减肥方法

  导读：脚是人体所有器官的反应区，呵护好你的脚也能减肥，听起来像是笑话，其实是有依据的，坚持搓脚可以让你瘦下来！ 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！ 具体方法（以下方...[ 查看全文 ]

  D5858uan

  11