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健康喝茶三原则:晨起宜饮红茶暖胃提神
“晨起一杯滇红,上午闻着龙井香,晚饭后品品乌龙,入夜泡壶玫瑰花茶。”这是2011国际健康生活方式博览会官方微博推荐的“茶样生活”。
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2016-01-07
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养生
健康
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小儿按摩法 增强体质没问题 增强宝宝体质是预防疾病最好的办法。尤其是在春天,宝宝特别容易生病,许多医生认为,使用药物或保健品并不是增强孩子体质的最佳方法,那么除了在饮食和卫生上要注意以外,家长还可以用什么方法来增强小宝宝的体质呢?图老师小编推荐各位家长尝试“五部”小儿按摩法,增强宝宝体质no problem! 一、五部位按摩 给宝宝按...
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孕妇发烧处理三原则
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孕妇发烧处理三原则 每个人一生中都必有发热的经验,它是外界感染源侵入机体后所产生的,对人体无伤害的一种生理反应,发热说明机体具备一定的免疫作战能力,但它所造成的身体不适,同时也是健康异常的讯号,最好要去看医生。但是,为了胎儿的健康,连感冒都不敢吃药的孕妇来说,如果发烧了又该如何照顾,才可确保母体与胎儿的健康呢? ...
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冬季养生之三原则
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宝宝智力开发三原则
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宝宝智力开发 ,需要父母的用心协助,早儿童时期对孩子进行智力开发,更有助于宝宝才能早露。宝宝智力开发要遵守三原则,下面就来了解一下吧! 宝宝智力开发原则一、运动能力影响智力发展 运动能力对宝宝的智力是有影响的。1岁以内宝宝的智力主要反映在行为行动能力上。比如说1个月的宝宝,有的能抬头十几秒,有的只能坚持几秒,那么后面一个宝宝相对而言动作发育比较迟缓,可能会对以后智力发展方面的...
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坐月子“三原则七注意”
产妇丰胸通乳的食疗汤方 木瓜花生煲鲩鱼尾汤 据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。 木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果,...
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三原则 让春季入园宝宝更健康
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宝宝入园,您准备好了吗 快乐的8月将要过去,宝宝马上就要迎来幼儿园新的生活。第一次离开爸爸、妈妈的呵护,第一次独立与他人沟通、交往,也是宝宝人生中的第一次巨大挑战。为了让宝宝成功走好迈入社会的第一步,爸爸妈妈跟宝宝一起备战吧! “妈妈……我要回家……我不要上幼儿园,不要画画,不要小朋友,呜呜……” 宝宝入园,妈妈自己要...
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坚持胎教三原则 生聪明宝宝
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古典胎教音乐促进智力发展 医学研究指出,音乐确实能刺激胎儿的脑部成长,但并不是所有的音乐都适合作为胎教之用。 胎教音乐应具备下列条件: (一)音乐的节奏不能太快,音量不宜太大;太快的节奏会使胎儿紧张,太大的音量会令胎儿不舒服;因此,节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。 (二)音乐的音域不宜过高;因为胎儿的脑部发育尚未完整,其脑神经之间的分...
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肥胖儿童饮食需注意三原则
剖腹产的孩子更易肥胖 《国际肥胖症杂志》刊登美国一项新研究发现,剖腹产的孩子日后发生体重tulaoshi超标或肥胖的危险比自然分娩的孩子高出近一倍。 纽约大学医学院对1.4万多名英国儿童的病历进行了分析。结果发现,剖腹产的孩子刚出生时平均体重比自然分娩的轻2盎司(约合57克),但之后,即便考虑到母亲体重和母乳喂养等因素,剖腹产的孩子在6周内,体重会一直大于自然分娩的孩子...
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新妈妈的“三原则七注意”
哺乳妈妈日常吃水果的注意事项(1) 摘要: 哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,哺乳期妈妈在饮食上有哪些禁忌和注意事项吗?哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期可以吃哪些水果? 哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的健康发育密切相关,妈妈要保证饮食中含有大量的营养成分,这样宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。然而,有些食物是哺乳期妈妈禁忌食用的,它们会破坏良好的哺喂效果。 哺乳期妈妈的3大...
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新妈妈母乳喂养三原则(图) 新妈妈母乳喂养三原则 新妈妈迎接宝宝的最好礼物是什么?答案就是两个字:母乳! 现在,越来越多的新妈妈已经了解到,母乳不仅让宝宝吃得饱、吃得好,还有利于自己健康。母乳喂养是原汁原TuLaoShi.com味的“双赢”,新妈妈要好好把握喂养的“火候”。 早吸吮: 对于正常分娩的新生儿,在断脐30分钟之内,医务人员协助婴儿与母亲皮肤接触。母亲此时就可以开始喂乳。因为吸...
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力量训练的三原则 1.特定性 每一个练习最好是针对一块或两块肌肉,我会在后面列举一些好的练习以及其针对肌肉。在练习时,应只有这一两块肌肉在运动而其他肌肉不参与,这样才可以最大限度地刺激目标肌肉。目标肌肉会在练习中逐渐达到疲劳,直至力竭。当身体一部分疲劳时,其它部分会不自主地尝试参与运动来帮助目标肌肉完成任务。此时,你要防止其它肌肉的参与,因为其它肌肉的参与会使锻炼的效果降低,而且...
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春夏交替给宝宝穿衣的三原则
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如何给1-3个月的宝宝洗澡 面对小宝宝软绵绵的身体,如何给宝宝洗澡呢,很多妈妈都在为小宝洗澡而烦恼,那么下面图老师小编教新妈妈如何给1-3个月的宝宝洗澡。 刚刚开始时,可两个人共同完成,其中一个人托住宝宝,另一个人给宝宝洗澡。首先将沐浴中需用的物品备齐,包括消毒脐带用物、鞣酸软膏、干净的婴儿包被、衣服、尿片以及小毛巾、大...
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宝宝补脑注意事项 坚守三原则
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宝宝补脑,是每个家长都关心的事情,但是宝宝补脑并不能盲目的补,要适当适宜的补,还要不宜宝宝补脑注意事项,一点也不能马虎。赶快看看宝宝补脑注意事项有哪些吧! 宝宝补脑注意事项一、荤素tulaoshi.com搭配,荤食和素食的营养成分不尽相同,两样一起搭配,便能达到互补作用。 宝宝补脑注意事项二、品种多样化,一方面可让幼儿获得全面性的营养,一方面菜式变化的新鲜感也能刺激小孩的食欲。 宝宝补...
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跑步健身三原则:速度呼吸和跑后
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跑步时的注意事项 1、首先注意的一定是速度,比如很多人跑步容易受外界干扰,速度忽快忽慢,或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内,会很大程度上减弱运动减肥效果,也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。 2、和正确稳定速度并列的还有呼吸,一定要深长缓慢,鼻子吸嘴吐。 3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动,这个时候做这...
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新生儿脐带护理三原则五细节
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[标签:内容22 脐带脱落与洗澡 脐带未脱落前能洗澡吗? 脱去衣服后,拿干的大毛巾裹好下半身,左手托住新生儿颈部和左腋部,新生儿的躯干搁在操作者的左前臂,右手捏些肥皂在已拖湿的颈和上半身轻擦,再用热水毛巾揩清肥皂液,立即把裹在下半身的干毛巾翻一部分上来揩干上半身、腋下、颈部等皱褶处,扑好爽身粉,就穿上清洁衣服。然后,拿紧裹在下半身的干毛巾,把新生儿调个头,左手捏...
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护肤技巧:生理期眼霜挑选三原则
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①保湿。生理期眼部护肤要以保湿为第一要义,因此需要保湿效果好的产品,并且要求能长时间锁水,才可以预防干纹的产生。 ②清爽。油腻厚重的眼霜对于脆弱的生理期眼周肌肤来说是致命的,而且很难真正吸收,非常容易形成脂肪粒。所以此时要挑选清爽不油腻的眼霜。 ③安全。一定要选择不刺激眼部肌肤的眼霜,好的眼霜不仅滋润、清透,抹上去后感觉舒服,还能缓解生理期内分泌波动导致的眼...
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产后身体调养的七注意三原则
新妈产后做好6件事助身体恢复 一、观察 产后出血 量 据统计,我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、tuLaoShi.com产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况,都有可能造成新妈咪产后无法止血。 正常情况下,准妈咪在分娩结束一小时左右,仍然会出很多血,这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然,出血量会...
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家长们教训孩子要掌握好三原则
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有的家庭奉行棍棒下出人才,有的家庭奉行说服教育,各有各的好处,当然现在这个社会要教训孩子大多还是采用的说服教育,但有的孩子实在让家长们气的火烧心头,到了不教训两下不解气的地步,小编奉劝家长们,教训孩子要掌握好三原则。 英国与美国的很多地区都规定父母打孩子是违法的,《未成年人保护法》也明确规定不得对未成年人进行体罚。可是在韩国,法律又是允许父母打孩子的。孩子打也不行,不打也...
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护肤技巧:夜间皮肤保养护理牢记三原则
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大脑喜欢在夜晚休息,而皮肤则喜欢在夜晚呼吸,夜间是保养和修复皮肤的黄金时间,把握这最佳时机,让皮肤在睡梦中充分滋润,醒后焕然一新! ①一定要卸妆。 肌肤吸附了一天的灰尘,很容易堵塞毛孔,阻碍皮肤自由呼吸,即使日间工作再辛苦再疲惫,也一定要记得卸妆,否则后患无穷。 ②给肌肤吃“营养餐”。 卸完妆之后,要给肌肤做全面护理,使用最适合你需求的晚霜,从脸部...
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新生儿脐带怎么护理 三原则五细节
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前期,宝宝脐带还处于易感染的的时期,爸妈要学会怎么去护理新生儿脐带。 新生儿脐带怎么护理 ?新生儿脐带护理要遵守三大原则五个细节。 新生儿脐带怎么护理?脐带护理三大原则 脐带脱落的时间,会依宝宝情况而有所不同,一般在出生后1~2周会脱落。只要遵循脐带护理的三大原则,您就可以轻松照顾宝宝了。 第一,要保持干燥。在宝宝脐带脱落前应保持干燥,尤其洗澡时不慎将脐带根部弄湿,应先以干净小...
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