秋季骨科病易发　科学锻炼是关键

秋季骨科病易发　科学锻炼是关键的相关文章

• 
  秋季养生吃早餐是关键

  标签：四季养生

  秋季的时候，是胃病高发的季节，但是，要实现养胃一定要合理的用餐，在秋季的时候，一定要吃一些早餐，才是有助于养胃的，尤其是秋季的时候，养生的关键就是吃早餐，所以，我们不能忽视了这一点，要注意了吃早餐其中的学问。 秋季养生吃早餐是必须的，因为我们晚上睡了一夜醒来了之后，自己的体内储存了很多的葡萄糖差不多已经被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品...[ 查看全文 ]

  zwhj2008520

  1091
• 
  如何预防宝宝秋季易发鼻出血

  如何预防宝宝秋季易发鼻出血 如何预防宝宝秋季易发鼻出血？请看下面详细介绍：   预防小儿秋季鼻出血，在鼻腔干燥时，可用棉团蘸净水擦拭鼻腔；平时可用中药白茅根30克、藕节20克、芦根15克，煎水后加适量蜂蜜当茶水频频饮服，饮食上不要吃辛辣上火的东西，应多吃新鲜 蔬菜 和水果，并注意补充足够的水分，多喝水或清凉饮料;必要时可服用适量的维生素C、A、B2。...[ 查看全文 ]

  爽朗的胡艳会

  31
• 
  秋季儿童易发的三种疾病

  tulaoShi.com 夏季儿童要谨防手足口病 现在已经过了小满，意味着夏天的到来，夏季是生长的季节，各种农作物都会很好的生长，但是，同时细菌病毒也同样会更加疯狂的成长，因此，各种传染病在夏季都会表现的更加的猖獗，最近， 医院 也是人满为患，因为很多的孩子罹患手足口病，影响了正常的生活和学习，专家提醒我们5—7月份是手足口病的高发时段，一定要做好 预防 。 ...[ 查看全文 ]

  贡布雍措55

  101
• 
  如何科学锻炼腹肌

  标签：养生 健康

  颈后引体向上，四组;或颈前引体向上，四组。相信很多人都渴望练就一身完美的腹肌，今天就给大家介绍一些具体的方法。   第一天：练胸   1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适合。   2.上斜推举，四组或 双杠臂屈伸，四组。   3.平卧飞鸟，四组;或 夹胸，四组。   第二天：练背   1.颈后引体向上...[ 查看全文 ]

  即墨小青年_

  161
• 
  秋季预防腹泻关键是注意饮食

  标签：秋季养生

  许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感，殊不知，边吃海鲜边吃水果，容易造成 腹泻 ，危害身体健康。 健康饮食 秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。 冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃，有的孩子喜欢一边喝热汤，一边吃冷...[ 查看全文 ]

  天道以视

  211
• 
  秋季怀孕好时机 预防流感是关键

  标签：孕前

  秋季怀孕好时机 预防流感是关键 每年的9、10月份，北京就开始进入流感流行季节;而每年的12月到次年的1月，都是最适合流感病毒复制和传播的时候，这时出现重症患者的比例也比较多，病情严重的可能会死亡。与此同时，由墨西哥发端的甲型H1N1流感疫情已蔓延至中国内地，北京、四川、山东、广东、福建、浙江、湖南、上海、湖北、河南、天津、江西等地陆续出现确诊病例，广东、福建...[ 查看全文 ]

  1456375543

  11
• 
  科学锻炼减肥方法

  男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，对男士科学减肥方法是养成好的运动和饮食习惯。1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动；走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。2、少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。3、有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴...[ 查看全文 ]

  世情恶人情薄

  241
• 
  秋季护肤保湿与美白是关键

  标签：秋季养生 健康

  民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。 .hzh {display: none; } 胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食...[ 查看全文 ]

  懵懵懂懂Lyf

  31
• 
  夏季汽车易着火 防患未然是关键

  标签：生活小常识

  汽车着火的主要原因 1.线路短路造成的燃烧引燃车内管道啊，发动机盖下方整个内部剩余或者粘附的油渍引发更厉害的全车自燃。 2.车辆发动机温度过高，引燃了一些粘合剂啊，油渍啊导致车辆完全起火。 3.依然是温度过高，但是起火点不仅仅是发动机，全车任何一个管道温度过高同样会引燃。 4.车上载有易燃物品未安全保存被烟头，点烟器，任何带有高温的物品点燃导...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  771
• 
  冬季干燥易诱发肛裂 预防便秘是关键

  标签：冬季养生 健康

  受访专家/广州中医药大学第一附属医院三外科副主任 李惠东 .hzh {display: none; } 图老师广州的天气越来越冷，寒冷正是脉管炎诱发的因素之一。广州中医药大学第一附属医院三外科副主任李惠东主任中医师接受采访时介绍，要预防脉管炎的发生，除注意保暖外、避免潮湿、远离香烟，保持好心情都很重要。 脉管炎好发青壮年男性 李惠东介绍说，医学说的“脉管炎”即“血栓闭塞性脉管炎”，中...[ 查看全文 ]

  俩侯

  141
• 
  宝宝秋季易发鼻出血原因是什么

  宝宝秋季易发鼻出血原因是什么 宝宝秋季易发鼻出血原因是什么？请看下面详细介绍：   鼻黏膜分泌液体挥发快。当气候干燥多风时，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，加上一般小孩子都有挖鼻孔的不良习惯，一旦挖伤毛细血管，导致鼻黏膜的血管破裂，就会发生鼻出血。   鼻内毛细血管扩张收缩过于频(www.tulaoshi.com)繁。秋天，早、中、晚温...[ 查看全文 ]

  lili890922xl

  11
• 
  篮球运动易受伤 如何预防是关键

  标签：养生 健康

  打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉...[ 查看全文 ]

  bdfk901a

  1021
• 
  颈椎病如何自我锻炼 颈椎病的锻炼方法

  标签：锻炼 健康

  颈椎病如何自我锻炼：定时放松 长时间办公得注意中途放松休息;平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。 颈椎病如何自我锻炼：防止受凉 平常工作、生活不要让脖子受凉;颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。 颈椎病如何自我锻炼：坚持运动 运动是锻炼健康颈椎的最好办法，...[ 查看全文 ]

  山猪蝴蝶小竹子

  4001
• 
  心理健康：秋季易患抑郁症 登山锻炼最有效

  标签：心理健康

  医学研究发现，秋季最易出现抑郁症。原因在于，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。另外，室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒...[ 查看全文 ]

  qq2376824211

  151
• 
  秋季锻炼三大防

  标签：秋季养生 健康

  秋季是吃橘子的季节。橘子食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点： 1.控制食用量 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对牙齿有害。 ...[ 查看全文 ]

  淡泊明志2111

  11
• 
  秋冬季易发心脏病 教你八招护心脏

  标签：秋季养生 健康

  一、清气道以净肺随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 .hzh {display: none; } 二、治鼻病以护肺流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左...[ 查看全文 ]

  大红大头鞋

  71
• 
  秋季肌肤易过敏 解决肌肤问题补水保湿是根本

  标签：美容

  秋季肌肤易过敏 解决肌肤问题补水保湿是根本 入秋后昼夜温差变化较大，人体的免疫力会下降，易引发一些疾病，也是有些皮肤病发作的时机。专家提醒，进入秋季，皮肤易过敏，在注意日常保湿的同时，还要警惕五种皮肤病。 皮肤过敏 初秋，正是大闸蟹等蟹类食物上市的季节，这类食物中的异种蛋白质含量很高，性寒且带湿毒，属“发物”，皮肤病患者或皮肤易敏感的人不宜吃。专家提醒，对...[ 查看全文 ]

  1且行且珍惜11

  481
• 
  宝宝耐寒锻炼从秋季开始

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  秋风一起，气温也随之下降，平常就总担心宝宝着凉的妈妈们，这时更是严阵以待，不仅给宝宝穿很多衣服，晚上睡觉时也盖上厚厚的被子。实际上，如果让宝宝在秋季适当接受一些耐寒锻炼，对于他们的抵抗力和免疫力是很有好处的。 耐寒锻炼秋季开始 生长在北方的小麦、油菜，必须经过严寒，才能安全越冬，来年春天更加郁郁葱葱。植物如此，人也不例外。体温调节中枢只有不断接受气温变化的刺激，才能提...[ 查看全文 ]

  csy57410

  261
• 
  秋季进补要讲科学否则适得其反

  标签：秋季养生

  进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有贴秋膘的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说：一夏无病三分虚，秋冬进补，来春打虎。秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学，否则很容易步入误区。 误区一：越贵...[ 查看全文 ]

  QQ1966887202

  231
• 
  优生 择偶是关键？

  标签：孩子 营养 运动 胎儿 发育 健康 胎教 孕妇 婴儿 孕前

  健康小宝宝孕前“制造”(图) 健康小宝宝孕前“制造” 生BB跟播种有点共通，农民伯伯在播种前尚且懂得选择饱满的种子和肥沃的土囊，人更应该懂得在双方健康的前提下，才能生出一个健康精灵的BB。 孕前，都要检查些啥？ 孕前需要检查哪些项目呢？很多医院都设有多种孕前检查套餐，供体检者选择。广州市妇婴医院优生围产遗传中心魏佳雪说，孕前检查要根据自身的情况而确定，一般到医院进行产前体检，医生...[ 查看全文 ]

  youejing0086

  211