冬天怎么吃辣不上火？
大冬天喝什么最好?恐怕谁都不会反对煲点汤来喝。可是，什么样的汤最适合女人在冬天喝呢?别着急，养生网专家告诉你。看看下面这几种冬天最适宜的清润汤吧。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。 功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。 提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。 冬天的清润汤 野生菌王汤 材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。 做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。 功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。 提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。 莲藕排骨汤 材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。 做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。...[ 查看全文 ]
