秋季养生 食粥为佳

秋季养生 食粥为佳的相关文章

• 
  茶叶养生 适度为佳

  标签：养生 健康

  自古以来，我国都是个饮茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。 由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分...[ 查看全文 ]

  沁水芳园

  11
• 
  秋季保健养生养肺多食粥

  标签：秋季养生 健康

  人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。 2.大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用。 3.山药大米粥：山...[ 查看全文 ]

  马艳954688

  31
• 
  宝宝秋季养生粥

  标签：孕妇食谱

  宝宝秋季养生粥 菊花粥的做法 主料： 粳米50克，菊花10克 调料： 冰糖30克 口味： 清香味 做法： 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花末（晒干磨碎），改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。 功效： 给宝宝吃，有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、tulaoshi.com心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。 宝宝最爱红萝卜马蹄粥营养...[ 查看全文 ]

  746496111

  21
• 
  秋季润燥“五仁”当为佳择

  标签：秋季养生 健康

  .hzh图老师 {display: none; } 换季之时，亦是疾病转换之时。人们应该根据季节的不同、疾病的变化而采取相应的防治措施。 呼吸道感染 秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销2

  21
• 
  秋季养生以“和”为贵

  标签：秋季养生 健康

  陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。 这里推荐给你四种室内运动： 看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45...[ 查看全文 ]

  131宿舍07

  01
• 
  秋季养生应以“和”为贵

  标签：秋季养生

  秋冻有节 和用强身我国自古以来流传的春捂秋冻，不生杂病的谚语，符合秋天薄衣御寒的 养生之道 。但对秋冻要有正确的理解，科学领悟其中真髓。自立秋节气以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现一场秋雨一场寒。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习秋冻，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。...[ 查看全文 ]

  疯阔阔

  281
• 
  秋季养生粥 杂粮粥的做法

  标签：粥 养生食谱

  跟图老师一起来学秋季养生粥杂粮粥的做法。 1.将所有食材都淘洗干净。 2.放入电压力锅中。 3.加入与锅内食材1:7的清水。 4.调制成煮粥模式。 5.煮好后“保温”灯亮起来。 6.打开盖子盛出即可。 [ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

  1871
• 
  秋季养生皆以养“收”为原则

  标签：秋季养生 健康

  “秋季易长膘”，确实有发生的基础。日前华东医院营养科主任孙建琴教授解释，漫长夏季促使人体基础代谢和能量消耗明显高于秋季，加之出汗较多，矿物质等营养素随之丢失也多；出汗量增加后人体消化液分泌减少，食欲下降，营养吸收大打折扣。综合这些原因，我们可以发现在夏季人们不太容易发胖。随着秋意渐浓，气温回落，天气环境相当适宜，人体食欲、消化和吸收能力逐渐回复，在夏季颇受青睐的清淡饮食方...[ 查看全文 ]

  Hx天涯共此时

  11
• 
  秋季养生秘诀食瓜闻橘

  标签：秋季养生 健康

  一场秋雨一场凉，秋分节气后，气温降低的速度明显加快，大家要做好换季的准备，尤其要注意暖脾养胃，醒脾开窍。     暖脾养胃 适时食南瓜   秋分后是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾患者，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是这个时节的暖胃护胃佳品。南瓜中还含有丰富的果胶成分，...[ 查看全文 ]

  sixf撕心裂肺

  01
• 
  秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生

  标签：饮食养生 健康饮食

  秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。 红枣栗子粥 儿童发育——猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说...[ 查看全文 ]

  Nicola

  221
• 
  秋季养生喝什么粥好？

  标签：秋季养生 健康

  大多数人都有这样的体验：有些季节生病多，另一些季节则生病少。据医生介绍，从疾病发生过程看，内因即人体的抗病能力是关键。人的抗病能力主要取决于免疫系统，如白细胞、淋巴细胞和中性粒细胞。淋巴细胞堪称对付各种病毒的“特种部队”，这些细胞在各个季节的状态直接关系到人体的健康(健康食品)状况。 一年四季中，从11月份到下年的1月份淋巴细胞数量与活力最低，因而寒冷的季节易患感冒、支气管...[ 查看全文 ]

  小三不好当

  31
• 
  推荐秋季养生粥的做法

  标签：秋季养生

  秋季养生 应注重养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、 豆浆 、饴糖、鸭蛋、 蜂蜜 、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。下面给大家推荐一些简单的秋季养生粥谱。 一、百合银耳粥 健康小常识 中医 认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰...[ 查看全文 ]

  大拼盘传说

  151
• 
  秋季养生粥 绿豆猪肝粥的做法

  标签：养生食谱 粥

  秋季容易引起皮肤干燥，所以喝一些养生粥来调解就变得十分有必要。绿豆猪肝粥就是一种较为有效的秋季养生粥，它含有丰富的营养物质，能够滋养我们的皮肤。下面就来看看绿豆猪肝粥的做法吧。   1.猪肝先用清水浸泡三个小时。然后洗净切片，加入料酒、生抽、姜丝和葱段拌匀，盖上保鲜膜腌制一会儿。   2.将大米淘洗两遍，加两勺食油拌匀，腌制几...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

  2241
• 
  秋季养生早睡早起多吃辣食

  标签：四季养生

  秋季的时候要想实现身体健康，就必要要清楚此时怎么养生，因为四季养生才能保证了人们身体健康的，根据四时的不同变化，养生的方法也是不一样，在秋季的时候，对于人们就很讲究早睡早起，且在饮食上，要多吃一些辛辣味道的食物才好。 秋季的时候，对于渴望养生的朋友，此时一定要养成一个早睡早起的好习惯。比方说，就算是我们比以往早睡觉10分钟，也是一个很大的进步。尤其属于一些女性朋友，更...[ 查看全文 ]

  1个人的芭蕾舞

  791
• 
  秋季养生粥 元麦粥的做法

  标签：粥 养生食谱

  这就是做好的元麦粥，看起来似乎与普通的白粥无异，不过它的营养价值却着实高得多。元麦是大麦的一种，它含钙、磷和较高的碳水化合物，用来煮粥具有养生的功效。下面就来看看元麦粥的做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将大米淘洗干净，浸泡一小时左右，用大火煮开。 3.将元麦粉用少量水调成糊状。   4.再加少许水冲淡元麦糊。 5....[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

  5531
• 
  除干去燥秋季养生粥

  标签：秋季养生 健康

  北京的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。 .hzh {display: none; } 北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。 在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质...[ 查看全文 ]

  昌邑的感觉倒了

  21
• 
  宝宝秋季养生粥谱有哪些

  宝宝秋季养生粥谱有哪些 秋季天气干燥，粥是比较适合宝宝吃的东西，那么，宝宝秋季养生粥谱有哪些？请看下面详细介绍：   核桃小米银耳粥   原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量   过程：   1.银耳提前2小时用温水泡发。   2.砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。   3.大火烧开...[ 查看全文 ]

  A聂大鹏

  31
• 
  6款秋季减肥粥 减肥养生

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  秋季减肥养生，减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款秋季减肥粥，让你享受美味，喝出秋季轻盈好身段。 豆浆 燕麦 粥 抑制脂肪生成 做法： 首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 功效： 燕麦中含有大量的粗纤维，...[ 查看全文 ]

  骚年别乱性

  841
• 
  夏季养生：夏季宜食哪些粥

  标签：夏季养生

  宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。 第一，宜食扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐...[ 查看全文 ]

  少女枪手

  171
• 
  秋季养生粥的食谱与做法

  标签：秋季养生

  秋季养生 应注重养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、 豆浆 、饴糖、鸭蛋、 蜂蜜 、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。下面给大家推荐一些简单的秋季养生粥谱。 健康小常识 一、百合银耳粥 中医 认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰...[ 查看全文 ]

  aq654667311

  391