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秋季养生喝什么粥最好?秋季多喝粥助养生

秋季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择,但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。

秋季养生喝什么粥最好?红枣栗子粥
红枣栗子粥


  儿童发育——猪肝粥

  含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保护眼睛,对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥,此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。

  猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

  脾胃虚弱的人养生——南瓜小米粥

  南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清...[ 查看全文 ]

2015-04-30 标签:

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