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达人推荐12个肌肤减龄法

  要保持肌肤持久(图老师整理)年轻不是难事,以下12大护肤秘诀,丰富你对保养肌肤的知识之余,让你的皮肤新鲜度保持在最好的时候,甚至每天看起来都年轻一点。

  秘诀1 做个睡美人

  做个睡美人

  大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内臟均得到休息及复原的机会。最近的研究显示,肌肤温度在晚间会下降,氧气含量及血液流量亦会下降,晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高,所以籍着睡眠时间为肌肤进补,以达到补给及修护功能,是近日被大力推广的护肤方法。当然,优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡,可试试以下方法:

  1、晚餐早吃一点。进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。

  2、调低室内温度。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右,最好把一扇窗打开少少,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸亦可以比较深。

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2016-01-07 标签:

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