冬季如何吃可以抵御寒冷
寒风瑟瑟，万木凋零。每每到冬季，很多人容易变得情绪低落、对所有事情都兴趣降低。这就是大家常说的冬季抑郁症。 喜怒哀乐是人之常情，每个人都会遇到烦恼，但漫长的冬季，如若长期处于这种情绪，遇事就爱生气，甚至经常发无名之火，形成一种习惯，就容易导致气郁体质。 小张独自在陌生的北方城市闯荡已经有几年了，每天为了赶销售业绩东奔西走，惭惭工作成了她的全部，令她烦恼的是，每次冬季来临时，看到凋零的树木和没有生机的天空，总会长时间的消沉，工作也没法投入。今年冬天更是糟糕，甚至感觉快活不下去了，身体也说不出莫名的痛。 对于小张这种情况，就是典型的冬季抑郁症， 我先是对她进行一段心理疏导，然后开出二个药茶方，一月后，我看到了一个全新阳光的她。肯定会有人提问，我是开了什么良方，能改变人的心情。 在说药方前，我们先来看看气郁体质的养生要点，它重点在于调养精神，保持一个乐观，阳光的心态。应多参与人际交往，培养乐观情绪，保持精神愉快，衣着宽松，放松身心。饮食可选用理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、芍药花、素馨花等。气机淤滞易患郁证、脏燥、百合病、梅核气、不寐、癫证等。治以疏肝理气解郁。但用药不宜过猛，理气不宜过燥，以防...[ 查看全文 ]
