晒冬阳补充维生素D暖暖冬季减肥好容易

　　很多人喜欢自己看起来白白瘦瘦，也因此，不仅不喜欢从事户外活动，只要一走出门必然涂上厚厚的防晒乳。其实适时让皮肤接触阳光，有助于体内维生素ｄ生成，减重族若少吃又怕黑，很容易出现维生素ｄ不足的情况，缺乏维生素ｄ，可能让你事倍功半！

　　为什么维生素ｄ跟肥胖有关？有一派学者认为，过度肥胖者多余的体脂肪会吸收，并hold住维生素ｄ，使得身体无法妥善利用它。

　　维生素ｄ缺乏，却会影响“瘦素”（向大脑传递饱足感的荷尔蒙之一）的功能，造成肥胖。

　　此外，部分体重过重者倾向“宅”在家里，户外活动少，晒太阳时间缩短，使得维生素ｄ不足的现象更明显。