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快速消除黑眼圈食物吃出美丽肌肤

  想要消除眼袋黑眼圈,难道只能依靠昂贵的眼霜吗?今天我们就来看一个特殊的方法--食疗美容法。推荐5种美容食物,超平价的食材让你轻松吃掉黑眼圈,而且会越吃越美哦!一起来看看吧!

  1、鸡蛋中富含优质蛋白质

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

  此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  2、胡萝卜增加维生素a

  除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物www.Tulaoshi.com还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  3、芝麻富含维生素e

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2016-01-07 标签:

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