深秋季节全面养生护体技巧

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  秋季养生护胃8个小技巧

  标签：秋季养生 健康

         养生网导读：秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重要。        为什么秋季肝脏容易受到伤害呢?秋季气候由热渐寒，人体的...[ 查看全文 ]

  XIUGRIL

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  深秋 养生

  标签：秋季养生 健康

  刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良...[ 查看全文 ]

  随俗一角

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  秋冬季节如何钓鱼 深秋钓鱼技巧

  标签：钓鱼 健康 养生 钓鱼技巧

  秋冬季节如何钓鱼：秋季钓鱼第一阶段 秋季的气温开始到结束变化很大，由热向冷转换，立秋刚过，气温仍然很高;处暑之后秋高气爽，温度宜人;过了霜降。转入深秋，气温骤降，山东地区有时已见冰霜。钓鱼爱好者可根据这些变化来安排钓事。 第一阶段：自立秋开始。由于未过“三伏”，暑气依然逗人。可沿用夏季钓鱼的方法，如钓荫、钓深，一天之中避开中午钓早晚，甚至仍可进行夜钓。 因为深秋鱼类...[ 查看全文 ]

  山猪蝴蝶小竹子

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  秋季防病度深秋

  标签：秋季养生 健康

  时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。www.Tulaoshi.com 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。 ...[ 查看全文 ]

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  秋季养生为何要先护嗓？

  标签：秋季养生 健康

  秋季养生喝什么粥好？下面介绍几种常见易做的粥。 第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。 第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热...[ 查看全文 ]

  fifi0759

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  深秋防寒保健需护血管

  标签：秋季养生 健康

  作为人体肺部“空调”和“过滤器”的鼻腔，在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。空气的污染、灰尘又使得鼻腔黏膜及鼻毛上沉积大量污垢和细菌。特别在秋季，气候干燥。空气湿度低，鼻腔很容易干，引起鼻腔炎症的可能性会大大增加。而古人所说的“七窍”-眼、耳、口、鼻都是相通的。鼻腔内的病菌就会通过这些“通道”使得肺、食管、胃等脏器受感染引发炎症，比如返流性食管炎、肺炎等都有可能发生。 ...[ 查看全文 ]

  时间煮雨579

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  秋季养生的要点技巧

  标签：健康常识

  渐渐的，夏天已经远去了，秋天的气息越来越近，秋天需要注意哪些呢?另外，秋天应该如何养生呢?大家知道吗?别担心，今天小编就特地为大家准备一些秋季养生小常识，希望能帮大家健康度过秋天，一起去看看吧! 秋季养生小常识 第一点：饮食要注意防止热能过剩 很多都有会这样的感受，夏天的时候总感觉胃口不是太好，时常吃不下东西，但是一到了秋天，就会胃口大开，经常大吃大...[ 查看全文 ]

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  养肺护肺 秋季养生正当时

  标签：秋季养生 健康

  经历了酷暑和湿闷，立秋后终于迎来了久违的凉爽和舒适。在这样的日子里，约上三五好友，出门感受阳光微风、新鲜空气，自是惬意不过。如果能趁机锻炼身体、放松心情，可谓一举多得。但需注意，秋游不宜过度劳累，因此，去公园、近郊健走是中老年人的好选择。 世界徒步协会中国区秘书长陆宏介绍说，健走和秋季养生特别强调的“收养”原则相宜。“秋收冬藏”，秋季由热转寒，人体的生理活动也应做相...[ 查看全文 ]

  司马天德

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  深秋护胃需注意事项

  标签：秋季养生 健康

  认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付Tulaoshi.com。 第一步是调节。 应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。 第二...[ 查看全文 ]

  day寂寞小学生

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  深秋养生 给自己开个养生处方

  标签：秋季养生 健康

  众所周知，秋季干燥的天气很容易引起上火，你是不是也被上火困扰已久呢?今天图老师图老师小编就教大家打败秋季上火的有效方法，让你摆脱上火。 要想永远摆脱上火，首先我们就得了解清楚哪些因素会导致人体上火，图老师小编首先带大家详细了解上火的原因。 1.饮水不足，导致体内水代谢失衡，自然会引起上火。 2.秋季吃太多的辛辣肥腻食物，就更是火上浇油了。 3.情绪低落，易引发忧怀...[ 查看全文 ]

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  深秋养生注意去“燥”

  标签：养生 健康养生 养生保健

  秋季养生的关键是有个好习惯。中医专家表示，秋季养生在起居上要做到早睡早起勤锻炼。从中医角度讲，“早睡以利养阴，早起以利舒肺”。呼吸新 鲜空气，能够使机体津液充足，精力充沛；加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从(图老师整理)而激发机体逐渐适应寒冷环境，有助于预防许多疾病。   此外，秋季气候干燥，昼夜温差大，呼吸系统疾病多发，养肺就成为秋季 养生的当务之急。专家...[ 查看全文 ]

  周弘润xingfu

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  秋季养肺护肺才是保健养生之道

  标签：秋季养生

  穴位 按摩 叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝天然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身抓紧，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，继承约10分钟。这种办法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之成效。 保持心情舒畅传统 中医 认为，常笑宣肺一说。大笑能使肺扩张，还可以清洁呼吸道浊气...[ 查看全文 ]

  闹闹爱盗盗

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  秋季养生重在护肺 秋食石榴润肺止咳

  标签：养生 健康养生 养生保健

  初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。 秋季护肺食物： 秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。 1、 梨 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效...[ 查看全文 ]

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  秋夏季节如何护手

  标签：美容护肤 护肤

  秋冬季节如何护手 ?每到秋冬季节，各种皮肤护理问题都要提上章程。手每天都暴漏在外，受到的损伤最大，一方面是气候的干燥，一方面是劳动的手容易受到损伤。图老师教大家 秋冬季节如何护手 ，防止手部出现季节性干裂问题。 秋冬季节如何护手 1、随时携带护手霜。别看小小的护手霜，对于双手有着极大的保护作用。我们在吃完后，洗完碗筷后，使用护手霜，对双手有很大的保护作用，因为可以减轻化学液体...[ 查看全文 ]

  无奈宝丫

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  全面解析怀孕的最佳季节

  标签：怀孕

  从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在7－9月这段时间内怀孕为好。 在妊娠初期40－60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。 两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿...[ 查看全文 ]

  lifeoppo123

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  深秋吃什么蔬菜最养生

  标签：秋季养生 健康

  女性秋季穿衣要注意什么？秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少爱美时尚女性仍把露肩、露脐、露脚坚持到底，由此引发的难言之痛、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。春捂秋冻何为度？老话虽有道理，也要根据自己的实际情况出发。     1.露脚穿凉鞋易痛经   俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。曙光...[ 查看全文 ]

  相濡以沫六十年

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  秋夏季节该怎样护手

  标签：美容护肤 护肤

  秋冬季节空气的干燥程度影响了我们肌肤的各个方面，尤其是我们的手。每天由于工作学习生活各方面因素，我们的手很容易受到损伤，那么秋冬护手要注意哪些方面呢?下面图老师小编小编教你 秋冬季节该怎样护手 ，不仅在生活上细节护肤，DIY手膜更是让纤纤玉手完美迷人。 秋冬季节该怎样护手 秋冬护手的要点： 1.冬天温度较低，首先要做好避免被低温冻伤的防护措施，可以戴手套或者经常进行首部活动，一旦...[ 查看全文 ]

  照片是黄的

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  金秋季节话水果

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 金秋，正是各类果品上市之时。秋令各类果品的食疗功能有哪些呢Tulaoshi.Com? 梨 称为“百果之宗”，性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效。 苹果 其性味甘凉。生食或熬膏，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 柿子 味甘涩，性寒。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用。...[ 查看全文 ]

  十村长

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  孕妈妈冬季节护唇有方

  标签：怀孕

  维生素E、香油是孕妇首选 能否使用润唇膏是一个孕妇普遍关注的问题，常理而言，润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。 根据美国食品药物管理局（FDA）指南，天然的维生素E是一个较好的润唇药物。另外，还有一种比较安全的润唇方法，就是...[ 查看全文 ]

  东南菱悦v36678

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  夏季养生：夏季要经常吃的帮你护体的食物

  标签：夏季养生

   夏季的时候有很多的食物都是很有营养的，但是并不是我们所有的人都是喜欢这些食物的，尤其是夏季的时候食物的种类是特别的多的，很多保护健康的食物就在其中。 1.甜菜 这种红色的蔬菜(蔬菜食品)含有大量叶酸(叶酸食品)和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以损害动脉，增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止...[ 查看全文 ]

  扯疼的笑

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