秋季练习瑜伽有什么好处
秋季是一年四季中最为干燥的季节。在这个季节中人体的肺部是最容易受到伤害的。一旦因为伤肺而导致肺气虚就很容易生病。所以在秋季就应该以养肺润肺为主。茶是日常生活中最为常见的饮品，而有些茶适合人在秋季饮用，能够达到养肺润肺的效果。下面就让我们来了解下。 1、橘红茶 材料：绿茶5克、橘红3克。tuLaoShi.com 做法：用开水冲泡一遍后再放到锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。 功效：橘红茶有润肺消痰、理气止咳的功效。在秋季适合在咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症的时候饮用。橘红茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶还能起到抗菌消炎作用。将橘红和绿茶结合还能够对咳嗽痰多、粘而难以咯出人起到很好的疗效。 2、萝卜茶 材料：白萝卜100克、茶叶5克、少量食盐。 做法：把白萝卜清洗完后切片放入锅中煮烂，然后放入电盐进行调味，最后将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。 功效：白萝卜富含钙而且还有药用价值，能够清热化痰，和茶配合饮用能够起到清肺热、化痰湿的效果，而盐既能调味又能清肺消炎。这三种配合在一起有理气开胃之功、清热化痰之效。适用于咳嗽痰多的人饮用。 3、姜苏茶 材料：生姜、苏叶各3克。 做法：把生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟...[ 查看全文 ]
