刷牙前真的不要漱口吗
刷牙水应以35℃－36℃为宜，可避免刺激，减少牙龈炎症的发生。人们都知道保护牙齿的主要方法是刷牙，正确的刷牙不仅能保持牙齿健康，而且可以预防多种疾病。对于刷牙，你了解多少？
健康养生:刷牙前不要漱口 正确的刷牙方法教学看口型选牙刷
牙刷是清洁牙齿的必备工具，但也是对牙齿造成摩擦的主因。所以在选择牙刷时，要选用柔软舒适的细毛牙刷，它不仅可以深入牙龈沟（牙龈与牙齿的间隙），清洁容易被忽视的部位，而且刷牙即使再用力，也可减轻对牙齿牙龈tulaoshi.com造成的伤害。
最主要的是须根据口型选刷头：如口腔大的男士宜选择刷头大一些的牙刷，口腔小的女士宜选择刷头小一些的牙刷，以保证牙刷头在口腔内（特别是口腔后部）转动自如。
不同部位不同动作
有人刷牙的动作类似拉锯，其实这个动作长期反复会在牙齿表面锯出道道深沟。正确的刷牙动作应先使刷毛与牙面呈45度角，使刷毛的一部分进入牙龈沟，并短距离水平颤动10次；在刷门牙外侧时，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷；刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷，两颗、两...[ 查看全文 ]
