准妈妈刷牙方式都对吗？孕期如何刷牙？
摆脱掉发烦恼 孕妈洗发护发常见误区盘点
许多孕期的准妈妈会发现头发总是油油的，而且掉头发变得越来越多，有的孕妈为此暴躁不已，那样往往会导致掉头发的恶性循环。那到底是什么引起的呢？又该怎么解决呢？
答案：
第一、孕妈的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。
第二、孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。所以，良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。
第三、有些孕妈误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，同时水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。
第四、洗头时的误区，也会导致掉发，或是病变。例如：爱用指甲挠头皮，其实这是不对的指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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