秋燥最伤肺 秋天怎样养肺还肺脏健康
秋燥容易威胁肺部健康 入秋后，当温度和湿度发生较大变化或是病人遭病毒、细菌感染时，其鼻咽部刚开始先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而因充血而有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白结构发生了变化，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为燥咳。如果不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。此外，由于肺的功能受到抑制，机体可能出现供氧不足，可造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等，还可出现便秘症状。 秋天养肺最好笑口常开 笑，每个人都会，但是，你可能不知道笑也是健身运动，笑可以让胸廓扩张，肺活量会增大。人在大笑的时候，会在不知不觉间进行深呼吸，这样可以清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，并且随血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。 秋天养肺要适当润肺 秋天养肺要多补充水分，少吃一些辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，秋天养肺可多吃点果仁类的食物。起居最好可以早起早卧。注意不要经常做剧烈运动，不要过度劳作，秋天健身可以适度的慢跑，可以有效的促进血液循环，增强体质。 秋天养肺有事没事咳嗽两下 你知道吗？肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，株连全身。在没...[ 查看全文 ]
