消除秋燥温肺止咳补气食谱
秋季气候干燥，昼夜温差大，干燥作为秋季的主气，提醒我们要注意滋阴润燥，防止秋季燥热。秋天燥气入侵，最容易表现在皮肤上，那么吃什么去秋燥呢？除了皮肤保湿外，还要多喝水，多吃养阴润燥食物，如莲藕、梨、丝瓜等。下面介绍几款去秋燥温肺止咳补气食谱供大家参考：
一、珠玉二宝粥 普及健康知识
材料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量
制作方法：
1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。
2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。 健康小常识
功效：山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，非常适合秋季养生来食用哦!
二、阿胶糯米粥
材料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量
制作方法：
1、首先，将阿胶研碎，备用。 生活小窍门
2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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