秋季吃什么养肺？美容养肺食谱推荐
秋季气候干燥易损伤肺气。一旦肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。所以，各位女性朋友更要注意适应天气的变化，好好地保养肺气，守住美丽。保养好肺气，还能避免发生感冒、咳嗽等疾病。肺主皮毛。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。
秋季养肺要多喝水多是养肺食材，经常笑口常开也是养肺的好方法。肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的，一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。中医有常笑宣肺一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道浊气。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。 普及健康知识
养肺食材： 健康养生
1、山药：甘润，滋补肺脾肾，补而不滞，不热不燥，无论男女老幼均宜食用。 健康饮食
2、莲子：有所谓...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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