秋季皮肤干燥起皮怎么办
入秋后，天气一天比一天冷，想要身体好，早上不妨喝上一碗粥。你想知道秋季最经典的养生粥吗？今天图老师小编为您介绍秋季最经典的养生粥，一起来看看它们的做法吧！ 秋季最经典的养生粥 1、山药栗子粥 做法：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚；山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 功效：本品具有健脾补肾的功效。 2、百合杏仁粥 做法：鲜百合15g、杏仁6g、粳米、冰糖各适量。鲜百合、杏仁、粳米洗净同煮，煮至米开，据个人喜好加入冰糖即可。 功效：百合养阴润肺止咳，清心安神。杏仁有止咳平喘，润肠通便的功效。两者合用，以达养阴润肺，止咳之效。 3、大枣莲子银杏粥 做法：百合30克、大枣枚、莲子适量克、银杏5粒、粳米100克、冰糖适量。莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 功效：养阴润肺，健脾和胃。 4、南瓜百合粥 做法：南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰www.tulaoshi.com糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳...[ 查看全文 ]
