闷热天巧养生6招排汗又排毒

闷热天巧养生6招排汗又排毒的相关文章

• 
  瘦腹又排毒 6招瑜伽动作事半功倍

  标签：瑜伽 养生 健康

  夏季，很多运动都会让人很快汗流浃背，如果天气闷热，这种感觉更让人心烦意乱。所以，能静心凝神的清凉瑜伽成了夏日减肥锻炼的首选。要利用瑜伽达到最好的瘦身效果，不仅仅是动作到位就行哦，几个关键一定要记得。 .hzh {display: none; } 夏日瑜伽减肥关键点 喝大量的水 通常一天喝8杯水的做法，在减肥时期要加大，多喝水可以帮助身体排除有毒物质。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙茶。 ...[ 查看全文 ]

  皇家大财神

  11
• 
  6款食物解决便秘又排毒

  标签：孕妇便秘怎么办 孕妇便秘怎么调理

  孕妇易便秘 六招解决孕妇便秘问题        孕妇 便秘 原因 （1）缺乏运动孕妇由于平时活动较少(图老师整理)，肠道蠕动减慢，使 食物 残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，导致便秘。 （2）排便动力不足随着 胎儿 的日益成熟， 子宫 不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。 （3）不良的饮食习惯为了增...[ 查看全文 ]

  D8大神007

  141
• 
  10种粗粮排毒 瘦身又养生

  标签：养生 健康养生 养生保健

  1. 赤小豆 赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。 2. 燕麦 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。 ...[ 查看全文 ]

  六年一班副班长

  1361
• 
  按摩穴位巧排毒

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

      毒素是威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。那么中医是如何排毒的呢？下面就为大家介绍按摩排毒法，帮你排除身体毒素。     上火说明体内有毒素     体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催...[ 查看全文 ]

  澎湃大陆马子

  321
• 
  闷热天气去湿食物

  夏季多雨湿气重祛湿必吃15种食物 1、小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 2、红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 3、牛蒡 牛蒡...[ 查看全文 ]

  影视人阿杜

  31
• 
  教你如何拒绝炎夏闷热天气

  标签：夏季养生 养生 健康

  夏天来了，很多爱美女性开始穿着紧身的连裤袜。但是，紧身裤袜在带来美丽的同时，可能对健康造成危害。 .hzh {display: none; } 皮肤比较干的女性选择紧 身裤袜时需要注意，大多数连裤袜都是化纤质地。尤其是在低温湿热天气时，化学纤维质地与皮肤摩擦产生静电，连裤袜的紧身设计让腿部皮肤很难“呼吸”。无论内衣外裤，经常穿着过紧都对身体产生束缚，影响血液循环。另外，彩色的裤袜如果掉色的...[ 查看全文 ]

  杨雪杨雪杨雪77

  141
• 
  吃6款食物解决便秘又排毒

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，那么吃什么食物排毒呢？ 食疗治便秘 治便秘食疗1、冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。 便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足...[ 查看全文 ]

  王三20

  451
• 
  夏季养生：夏初巧排毒 八种食物是利器

  标签：夏季养生

   每年夏初的时候都是有很多会选择各种方法排毒的，最常见的就是断食排毒法，但是如果试过断食法排毒的人都是会感到很痛苦的，其实我们生活中有的蔬菜也是可以帮助我们在夏初的时候排毒的，下面我们就给大家说说夏初排毒应该选择哪些食物吧。 黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋...[ 查看全文 ]

  逢妞必泡鲁N

  331
• 
  生吃蔬果帮你巧排毒

  孕期妈咪解“秘”美食 蜜汁红薯 原料： 红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。 制作： 1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 3.烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟； 4.待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。 营养小秘密： ...[ 查看全文 ]

  梦幻lonly

  41
• 
  心理健康：6招心理排毒带来乐观情绪！

  标签：心理健康

  很多人都知道，人的身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有负面消极的心理，就会影响身体的健康。心理专家表示，如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。心理专家建议，以下6种心理排毒方法，可以带给你乐观情绪。 寻找专业帮助 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表...[ 查看全文 ]

  通榆正义亮剑

  201
• 
  心理健康：心理排毒6招给你乐观情绪

  标签：心理健康

  杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么?金庸爷爷早就给答案了：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1、来点挫折教育 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，当然也...[ 查看全文 ]

  淡_墨色

  181
• 
  食物排毒又养颜

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  让自己的身体里变成自然无毒的世界，就采用食物排毒法。食物排毒，一身轻松 ，健康简单就搞定。 怎么排毒健康又有效呢?今天小编为大家找来了排毒六大招数，想要排毒的你，肯定是不容错过的吧!         1、天然柠檬水排毒法   柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，...[ 查看全文 ]

  蝶戀婲丶

  991
• 
  春季养生排毒方法

  标签：春季养生 养生 健康

  从中医角度考虑，这些水果大部分属于寒凉性质的，春季最好少吃寒凉性质水果，以下5种水果成熟的季节都不是春天，我们吃到的，大部分是长期储藏的，品尝不到最佳口味，还容易得不到充足的营养！  1、菠萝  问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。  原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐...[ 查看全文 ]

  下一站墨河

  71
• 
  春季如何排毒养生

  粗粮水果排毒 粗粮中所含的膳食纤维和水果中的纤维素能有效促进脂肪分解，加快人体内的新陈代谢，春季多吃些粗粮和水果，能更好的促进肠胃蠕动，防止便秘，顺利排出储存在人体内的废物和毒素，让我们尽快恢复活力。 柠檬水排毒 这是很多女性朋友生活中的必备。柠檬富含丰富的维生素C，有着很好的美白补水功效，经常喝柠檬水除了能够有效防止肌肤黑色素的形成以外，还能排除体内毒素，...[ 查看全文 ]

  股票配资找硕硕

  731
• 
  五招排毒瑜伽

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  做做五招 排毒瑜伽 吧!虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦! 五招排毒瑜伽 愈来愈窈窕 STEP1 坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 五招排毒瑜伽 愈来愈窈窕 STEP2 先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身...[ 查看全文 ]

  一一一一暴君

  661
• 
  心理健康：6招心理排毒法带来乐观情绪

  标签：心理健康

  很多人都知道，人的身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有消极心理，就会影响身体的健康。心理专家建议，以下6种心理排毒方法，可以带给你乐观情绪。 1.寻找专业帮助 一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。 2.不苛求自己 有...[ 查看全文 ]

  低调1206

  191
• 
  春季瑜伽减肥又排毒

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。 下面简单介绍瑜伽瘦身法： 1 臀部減肥法 1tuLaoShi.com、仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟； 2、慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬； 3、做到极限后，静止十...[ 查看全文 ]

  北京o晴天娃娃

  31
• 
  春季养生如何排毒

  标签：春季养生 养生 健康

  春天终于姗姗来迟了。身体在经过一冬季的滋补之后，体内可能聚集了很多多余的毒素或是垃圾，因此在春季应该及时的为身体排毒，不仅可以帮助你减肥，而且还可养颜防病，那么怎么排毒呢？吃什么能排毒呢？下面就随图老师小编一起来了解一下吧。  1、黑木耳  黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘...[ 查看全文 ]

  萌妈妈快乐生活

  71
• 
  四招全身排毒要掌握

  标签：护肤

  掌握办公室美容护肤妙方 电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。 怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤...[ 查看全文 ]

  嘉宝麻麻MJ

  31
• 
  中医养生随着季节来排毒 在夏天排热毒

  标签：夏季养生 养生 健康

  春天：排肝胆毒  春天，对应的是肝胆，因此应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒，就会影响疏泄功能，表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等，饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮；面部有斑的人，可用逍遥丸；乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸；枸杞、桑葚泡水，也...[ 查看全文 ]

  我是你媳妇free

  31