现代都市女性生活和工作压力大,不规律的生活和饮食习惯更是让她们不同程度地患有肠胃疾病。专家认为,肠胃一旦衰老,就容易造成便秘等问题,从而影响容颜和健康。如何才能拥有健康好肠道?
肠道健康,人不老。肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必须辛勤工作,将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必要的残渣废物。想要肠道健康,别忘了每天吃对食物!
预防衰老,先护好肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。
专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。
5秘诀天天做,就能拥有好肠道
秘诀1:每天早上起床后喝250㏄温水
唤醒肠道+清肠
喝水能够促进肠道蠕动,如果水分不足会造成便秘,早上未进食之前喝水,肠胃运作功能会比平常快速,当水分输送到大肠后,会增加粪便...[ 查看全文 ]