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如何晋升为合格的"孕"妈咪?

孕前健康看清饮食红绿灯

孕前健康饮食很重要,专家提醒,一旦准备孕育宝宝,作为母亲不能在盲目进补,也不能走入饮食的雷池。孕前的你要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上管好自己的嘴,避免触碰饮食红灯区,选取一些正确的饮食习惯和饮食营养搭配为宝宝的孕育储备能量。

孕前健康饮食:丢掉红灯饮食习惯

平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

孕前健康饮食:孕前应终止不良嗜好

远离辛辣食物,改变饮食习惯。特别是身在巴蜀之地,偏爱辣椒的孕妇可要忌口了。辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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