腰疼吃什么好
腰疼吃什么好?腰痛的原因有很多种，治疗腰痛要对症下药。那么腰痛吃什么好呢？在饮食方面要注意些什么的呢？是不是也要根据什么样的情况然后食疗就什么样的呢？下面跟中国吃网一起来了解腰痛吃什么好。
腰痛吃什么好
杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
适当锻炼，也可以防治腰痛：
最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。
掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10～15次；
揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉5...[ 查看全文 ]
