哪些坏习惯导致压健康?随着我们的工作和学习压力的增大,生活中有亚健康的朋友也越来越多了。尤其是一些上班族,都处在一种过劳状态,对于这种情况,我们在生活中就要多加重视。哪些习惯会导致我们患上亚健康呢?
哪些坏习惯导致压健康?
1、睡眠时间不足
有很多人喜欢熬夜,甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉,但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。经过调查,有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间。
2、缺乏运动锻炼
在现在这个忙碌的社会,只有很少一部分人每周有固定时间锻炼身体,更多的人却几乎没有...[ 查看全文 ]